Con la cuarentena el ejercicio por Zoom o redes sociales caló en muchas rutinas. La vuelta de los gimnasios trae la disyuntiva sobre qué formato elegir.
Profesionales en diversos géneros comparten sus sesiones vía Instagram.
Según la facultad de medicina de la reconocida universidad de Harvard, hacer planchas sería la forma más sencilla de obtener abdominales de acero.
Los estiramientos son una parte fundamental del entrenamiento si queremos conseguir buenos resultados y, sobre todo, para prevenir lesiones y daños.
La actividad física ayuda a mantener ciertas capacidades que con la inactividad se van debilitando. Te recomendamos algunos canales de YouTube para mantenerte saludable física y mentalmente.
Conocé el método revolucionario que promete estirar los músculos y mejorar el metabolismo dedicando simplemente cinco minutos al día.
Sabemos que muchas veces cuando estás con el período no tenés ganas de ejercitarte, sin embargo moverte puede repercutir de manera positiva en tu salud.
Mientras muchos continuaron con clases de gimnasia en formatos digitales, otros saldrán del confinamiento sin haberse movido. ¿Cómo adaptars
Sabemos que no podés salir de casa a hacer ejercicio, pero la limpieza puede convertirse en una importante aliada en este momento.
La Asociación de Fisioterapeutas del Uruguay realiza recomendaciones para que quienes trabajan en casa no terminen con dolores o lesiones en su cuerpo.
