Es una de las actividades físicas más recomendades, pero los expertos difieren sobre cuánto es la mejor medida y distancia.
Con la llegada del calor y la presencia del sol, la gente sale a pedalear como recreación, ejercicio o transporte.
Caminar es un ejercicio muy recomendado por profesionales, pero cuando no hay referencia sobre la duración ni sobre la intensidad, el esfuerzo puede perder su foco y sentido.
Hacer ejercicio puede ser tan efectivo como tomar medicamentos prescritos para rebajar la presión arterial alta, según una investigación publicada en la revista médica British Journal of Sports Medicine.
Un estudio realizado por el doctor Raúl Pisabarro demostró que una rutina de entrenamiento ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y la pérdida de memoria.
Con este sencillo método sabremos si podemos hacer ejercicio cuando estamos resfriado.
A través de pantallas, entrenamientos on demand de spinning, boxeo y remo atraen a los millenials.
El pensamiento lúcido está muy relacionado con la actividad física que hacemos.
La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si estamos intentando bajar de peso o mantener un peso saludable.
Comer y ejercitarse van de la mano. Ambas son importantes a la hora de realizar actividad física, ya sea que se trate de una rutina casual o de un entrenamiento para competición.
