A muchos se les dificulta empezar un cambio saludable o ser más fitness. En esta nota, encontrá una guía de por dónde debés empezar.
Si usted es mayor de edad, intente hacer 45 minutos diarios de ejercicio físico intenso o 300 semanales. Su cuerpo y su salud se lo agradecerán.
Nuestra health coach, Stephie Bacque, nos habla sobre la importancia de mantenernos saludables también en estos tiempos en los que pasamos más tiempo en casa
Tres elementos a considerar son la pisada, el calzado deportivo y el terreno sobre el cual se realiza el ejercicio. Los médicos deportólogos apuestan a la medicina preventiva para evitar lesiones.
Los especialistas dividen a la población en dos grupos para aconsejar cómo encarar la vuelta a la actividad física interrumpida por el confinamiento obligado por la pandemia.
El encierro obligado no es excusa para no estar en movimiento. Profesores de educación física cuentan qué es lo que se puede hacer en el hogar para seguir activos.
Creado en plena crisis económica de 2002, ViaAqua sigue creciendo ahora con la inauguración de su tercer local.
Todo lo que se debe tener en cuenta antes, durante y después realizar una actividad física o deportiva
Científicos en el Reino Unido han identificado 14 regiones genéticas, siete de ellas desconocidas hasta ahora, que determinan, en parte, la disposición a la actividad física de las personas, según revela un estudio publicado por la revista Nature.
Desde regular el peso y combatir el estrés, hasta disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, el ejercicio regular en casa o al libre es una opción fácil y económica para cuidar de nuestra salud.
