El programa reduce el sufrimiento de las mujeres y los síntomas de depresión y estrés, además de mejorar la salud física de las pacientes y aumentar la calidad de las relaciones sociales.
Conocé más sobre la terapia que propone "empoderar" la conciencia y eliminar barreras que sobrecargan la mente de la mano de Stephie Bacque.
Se trata de un cristal azul llamado celestina, un mineral que se suele extraer de Madagascar. Su presencia genera equilibrio, creatividad y serenidad.,
El duque de Sussex confesó que para el, la meditación es clave. "Nunca pensé que sería la persona para hacer eso", agregó.
Es jefa del Programa de Trasplante Hepático del Uruguay. Además se convirtió en una guía espiritual referente en el país.
No permitas que la cuarentena por el coronavirus (COVID-19) altere tus horas de sueño y busca métodos para relajarte.
El yoga abre lugar a una nueva moda: la meditación. Miles ya la practican en el mundo.
Ejercicios de meditación y conciencia plena o "mindfulness" modifican la estructura cerebral y reducen el estrés social, según comprobó un equipo de científicos del Instituto Max Planck de Neurología y Ciencias Cognitivas de Leipzig (Alemania).
La actitud optimista ayuda a enfrentar situaciones socioeconómicas difíciles. Y la meditación está asociada positivamente al optimismo. En poblaciones vulnerables se hace especialmente interesante estudiar la interrelación entre optimismo, meditación y resiliencia.
Motivación, descanso y hasta meditación, las claves para unir la vida personal y la carrera profesional de forma óptima.
