Redacción El País
El cardiólogo Aurelio Rojas, conocido por sus consejos de salud en redes sociales, afirmó que los besos frecuentes no solo fortalecen los vínculos afectivos, sino que también pueden aportar beneficios físicos y emocionales. En su más reciente publicación en Instagram, explicó que “varios estudios demuestran que las parejas que se besan constantemente tienen menos colesterol”.
De acuerdo con Rojas, besar ayuda a quemar calorías y puede reducir el estrés, mejorar la satisfacción en las relaciones y disminuir los niveles de colesterol. Además, este hábito podría aliviar dolores de cabeza y menstruales, favorecer el control de la presión arterial y estimular la producción de colágeno, lo que beneficiaría la piel del rostro y el cuello.
El especialista destacó que estos efectos positivos se observan en contextos de relaciones afectivas y que el beso es una práctica que complementa hábitos saludables, aunque no reemplaza las recomendaciones médicas para prevenir o tratar enfermedades cardiovasculares.
En este sentido, Rojas habló de alimentación y advirtió sobre el uso correcto del aceite de oliva virgen extra para maximizar sus beneficios para el corazón y el cerebro. Aconsejó consumirlo en crudo y de primera extracción en frío, para conservar compuestos protectores como polifenoles y antioxidantes.
Según investigaciones, el consumo adecuado de aceite de oliva virgen extra puede reducir hasta un 30 % el riesgo de infarto y disminuir la mortalidad asociada a la demencia en un 28 %, mejorando la salud arterial y cerebral gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
La nutricionista Yo Isasi recomendó verificar la calidad del aceite asegurándose de que sea virgen extra, con acidez inferior a 0,5 grados y en envases oscuros que lo protejan de la luz. Alertó que los aceites refinados pueden perder propiedades y liberar compuestos tóxicos al calentarse, asociados a riesgos para la salud.
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