Redacción El País
La salud del corazón es una prioridad para las personas. Las enfermedades cardiovasculares, pese a los avances en prevención primaria, secundaria y a los tratamientos médicos, son la principal causa de morbimortalidad (la tasa de muertes por enfermedad en algunas poblaciones.
La alimentación y el estilo de vida son los principales factores de riesgos identificados y modificables para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, especialmente por el impacto que tienen sobre la obesidad, las dislipemias, la hipertensión o la diabetes tipo 2.
Frutos rojos para el corazón
Expertos recomiendan algunas medidas sencillas, como elegir qué alimentos comer en mayor cantidad y cuáles limitar.
Los frutos rojos, que incluyen arándanos , frambuesas, frutillas, cerezas, bayas y moras, son indispensables para los temas referentes a la salud cardiovascular.
Aportan vitamina C, flavonoides y polifenoles que les otorgan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ralentizan el envejecimiento. Además, sus nutrientes ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, protegen al corazón y regularizan el tránsito intestinal.
-
Aprendé a entrenar tu cerebro para mantener la calma y no perder los estribos en ninguna discusión
Por qué engordamos en las fiestas y cómo detener el aumento de peso
Eje intestino-cerebro: la kombucha es la bebida ideal para tu salud mental
Remedio rojo: todas las enfermedades que el consumo de frutillas contribuye a prevenir
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
de modo que se deslice hacia la izquierda.
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
. Se pondrá en gris, lo que indica que ya no se bloquearán los anuncios de ese sitio web.
.