El Universal, GDA
El aloe verao sábila, es conocido por sus múltiples propiedades. Ofrece beneficios desde en la curación de heridas hasta combatir la gastritis, pasando por evitar la caída del cabello o calmar quemaduras del sol.

Pero, ¿qué le pasa a nuestro cuerpo cuando consumimos jugo de aloe en ayunas? Los jugos naturales son una de las bebidas preferidas por muchas personas cuando se trata del desayuno. Más allá de su delicioso sabor, aportan varios nutrientes para recargar energía y comenzar nuestra rutina.

Los más populares son los de naranja, de apio y ananá, pero no deberías dejár atrás al de aloe. El sitio especializado en medicina Health destaca por qué considerarlo como una muy buena opción:

• Debido a sus polifenoles y antioxidantes, mantiene la piel libre de imperfecciones, le aporta elasticidad y la firmeza que perdemos con el paso de los años.
  
• El consumo de la pulpa ayuda a tratar padecimientos gastrointestinales, por ejemplo, el síndrome de colon irritable, gastritis, estreñimiento y diarrea.
  
• Regula los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es perfecto para controlar los picos de glucosa de los alimentos que cenamos en la noche.
  
• Refuerza la salud bucal gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Con ello podrás deshacerte de aftas, fortalecer las encías y prevenir afecciones como la gingivitis.
  
• A diferencia de otras bebidas, el aloe ayuda a reponer los niveles de hidratación en el cuerpo. Y es que la planta se compone principalmente de agua, así que en temporada de calor será tu mejor aliada.
  

  Jugo de aloe en ayunas, descubrí los beneficios de empezar el día con una bebida que regula los niveles de azúcar

Foto: Flickr.

Además de los beneficios, también el aloe presenta algunas contraindicaciones y efectos secundarios, entre ellos, dolor abdominal, bajos niveles de potasio y reacciones cutáneas.

Por otra parte, el aloe vera contiene un compuesto llamado aloína que ocasiona problemas de salud cuando se consume en exceso. La recomendación es utilizar un pequeño trozo de la planta para elaborar el jugo.

Antes de integrar el aloe a tus desayunos, te recomendamos consultar con un especialista para descartar alergias e intolerancia a sus componentes.