Redacción El País
El psicólogo y escritor Walter Riso volvió a poner sobre la mesa un tema central en la salud mental: la importancia de la distancia emocional.
En un video compartido en sus redes, señaló que cuando alguien desprecia, ignora o hiere, la salida no siempre es cortar todo contacto, sino aprender a marcar un límite interno.
“Cuando una persona te trata mal y te ignora, tienes que alejarte de ella, pero sin salir por la puerta”, afirmó. Según Riso, este tipo de alejamiento es un proceso de autocuidado que permite proteger la identidad y la autoestima frente a conductas tóxicas.
El especialista subrayó que el amor propio es la herramienta principal para enfrentar la indiferencia. Recomendó centrar la atención en la vida interior y en la propia historia personal como estrategia para reducir el impacto de las actitudes ajenas.
“Tu opinión ya no me importa, tu mirada me traspasa”, ejemplificó, recordando que priorizar la paz mental y reforzar la autonomía emocional permite crecer sin depender del reconocimiento externo.
Para Riso, aplicar la máxima de “si te vi, no me acuerdo” no es frialdad, sino un acto de madurez que ayuda a estar más cerca de uno mismo. Una reflexión que se enmarca en un debate creciente sobre el autocuidado y la gestión de relaciones que, lejos de aportar, pueden dañar la salud emocional.
En base a El Tiempo/GDA
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