Si sentís esto cuando entrenás, consultá a un médico: tres señales físicas que muchas personas ignoran

Redacción El País
Entrenar hace bien, sí, pero es importante estar atentos a nuestro cuerpo para evitar lesiones y percibir cualquier anomalía. El médico en Epigenética e internista, doctor Alexandre Olmos, advierte sobre ciertas señales físicas que pueden aparecer mientras se realiza ejercicio y que podrían indicar problemas subyacentes en el organismo.

Entre los síntomas a tener en cuenta, señala la presión en la cabeza, zumbidos o sensación de oído tapado. Estas manifestaciones pueden ser un indicio de un aumento en la presión arterial durante la actividad física

Foto: Freepik.

Otra causa frecuente de estas sensaciones es una respiración inadecuada o bloqueada mientras se entrena, lo que puede generar molestias físicas inesperadas. El especialista también menciona como posibles factores la tensión muscular en la zona cervical y la inflamación del oído medio.

Sobre esta última, explica que a menudo está relacionada con la retención de líquidos y puede incluso tener vínculos con desequilibrios en el sistema digestivo.

Por último, según Olmos, estas respuestas del cuerpo pueden reflejar una disfunción en el sistema nervioso autónomo, especialmente cuando este no regula adecuadamente el estrés físico. Si estos síntomas se normalizan o se ignoran, el especialista advierte que podrían derivar en cuadros más complejos como fatiga crónica, mareos o una creciente intolerancia al ejercicio.

En este sentido, es fundamental consultar a un profesional de la salud ante cualquier señal física que nos llame la atención; sobre todo, mientras entrenamos.

En base a información de El Tiempo/GDA