¿Te pasó alguna vez que te aguantaste la risa para evitar un escape de orina? ¿O que tenés que planificar tu día en torno a los baños disponibles para evitar cualquier situación incómoda? Si es así, no estás sola. ⁣

⁣Los escapes de pis son comunes y nos pueden afectar en diferentes etapas de su vida. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 2 de cada 5 mujeres mayores de 35 años experimentamos incontinencia en algún momento de nuestras vida.⁣

⁣Sabías que existen diferentes tipos de incontinencia en mujeres, aquí te contamos cuáles son:⁣

• De esfuerzo: cuando hay una presión sobre la vejiga y los escapes pasan al hacer actividades como estornudar, reír, toser o levantar objetos pesados.⁣
• De urgencia: es esa necesidad repentina e intensa de ir al baño (cuando no podemos controlar el pis).
• Mixta: combina los dos tipos. Es decir, podemos tener pérdidas al hacer actividades cotidianas y también sentir una necesidad urgente de orinar. ⁣
• Continua: es la pérdida constante a causa de una obstrucción o algún inconveniente en el tracto urinario.⁣⁣

¡No olvidar! Hay algunas etapas naturales en nuestras vidas en las que puede aumentar las posibilidades de tener incontinencia, ¡como el climaterio! Donde los cambios hormonales pueden afectar la fuerza de los músculos de la pelvis y generar esos molestos goteos de orina.⁣

Pero, aunque la incontinencia o los escapes sean comunes no debemos normalizar esta condición. Es importante saber que existen opciones y soluciones que pueden ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, como la kinesiología pélvica.

Mientras buscás el tratamiento adecuado para tu tipo de incontinencia, no tenés por qué andar preocupada, incómoda, vergonzosa todo el tiempo. Hay absorbentes (como las toallitas que usábamos para la menstruación) que te pueden ayudar a transitarlo con mayor tranquilidad.

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