Con los hijos

Hablo mucho con mamás de bebés chiquitos que se preocupan porque las siestas de sus hijos son cortas y muy erráticas. Es un gran motivo de estrés, angustia, ansiedad y preocupación.

Así que hoy les quiero dar datos fundamentales para que dejen el estrés de lado y respiren aliviados:

Las siestas a esta edad no se rigen por horarios, sino por las ventanas y las señales de sueño. No hay una cantidad dada de siestas porque justamente son todavía muy variables cada día. Por lo general pueden ser entre 3 y 6 (depende de cuánto duren).

La duración de una siesta de un bebé de hasta 4 meses inclusive es entre 20-120 minutos. Cualquier cosa en ese rango es absolutamente normal y se considera una siesta también. Claro que vas a ajustar sus ventanas según la duración de esa siesta, no va a aguantar el mismo tiempo despierto si antes durmió 20 minutos que si durmió 2 horas (siempre en un rango razonable para su edad).

También es normal que estas siestas (o su gran mayoría) sean en brazos, porteo, fular o colecho. ¡Recuerden que los bebés necesitan mucho ese contacto! Lo que no es seguro es dormirse con un bebito en brazos, pero en el día aprovechemos estos mimos a full, y cuando quieras o necesites que las siestas sean solitos en cuna te recomiendo las clases donde vemos de una manera muy respetuosa y amorosa cómo lograrlo de a poco.

Todos los bebés necesitan dormir durante el día, acordate que el sueño llama al sueño; cuando no duermen las siestas o son todas una lucha seguramente sea que están llegando muy sobrecansados.

Tip: Si las siestas suelen ser una lucha prestá mucha atención a sus señales y ventanas de sueño

Si tenés un bebé entre 0 y 3 meses tengo una clase online para ver cuando quieras. Por más info hace click aquí.

Y si tenés un bebé de entre 3 y 4 meses hoy miércoles 03/11/21 vamos a estar dando una clase especial para ustedes. Te dejo toda la información para que puedas anotarte en este link. ?

CONOCÉ A NUESTRA COLUMNISTA

Luciana Jinchuk

Consultora de Sueño Infantil por el Family Sleep Institute. Mamá de Eva y Felix. A través de su emprendimiento, Volver a Dormir, ha trabajado con más de mil familias en Latinoamérica.

Podés seguirla en Instagramy ver sus novedades en la página web de Volver a dormir.