Ir al baño antes de salir de casa o de acostarse, aun sin tener ganas, es una costumbre extendida. Sin embargo, lo que parece una medida preventiva podría tener efectos no deseados si se vuelve un hábito frecuente.
Los especialistas denominan a esta práctica “micción de conveniencia” o “micción proactiva”. Aunque hacerlo de forma ocasional no representa un problema, repetirlo varias veces al día puede alterar el funcionamiento normal del sistema urinario.
Cómo afecta a la vejiga
Según explicó la uróloga Ariana Smith, ir al baño “por si acaso” de manera esporádica no genera consecuencias importantes. El problema aparece cuando se convierte en una conducta repetida.
En esos casos, se altera la comunicación entre la vejiga y el cerebro. El órgano empieza a enviar señales de necesidad antes de estar realmente lleno, lo que modifica su capacidad de almacenamiento con el tiempo.
La epidemióloga Siobhan Sutcliffe detalló que esta adaptación puede hacer que la vejiga reduzca progresivamente el volumen de orina que tolera, generando una sensación de urgencia más frecuente.
El rol de los músculos y el riesgo a futuro
Otro punto clave tiene que ver con la musculatura. Orinar sin necesidad puede implicar un esfuerzo innecesario, lo que termina afectando el suelo pélvico, el conjunto de músculos que sostiene la vejiga y otros órganos.
En ese sentido, la especialista Kathryn Burgio advirtió que esta presión adicional puede debilitar esos músculos con el tiempo, favoreciendo problemas urinarios.
Un hábito a revisar
Más allá de la intención preventiva, los expertos coinciden en que esta práctica debería limitarse. Realizarla de manera constante podría aumentar el riesgo de desarrollar trastornos como la vejiga hiperactiva, caracterizada por una necesidad urgente y frecuente de orinar.
El consejo es simple: escuchar las señales del cuerpo y evitar anticiparse de forma sistemática. En cuestiones de salud urinaria, forzar hábitos innecesarios puede ser, a la larga, contraproducente.
En base a El Tiempo/GDA
-
¿Hace mal ir al baño sin ganas? Expertos sobre si orinar de forma proactiva afecta a la salud de la vejiga
Ocho consejos referentes a tu alimentación para educar al intestino para ir al baño a diario
¿Orinás poco o demasiado? Cuántas veces es normal ir al baño al día y cuándo conviene consultar al médico
Las 3 razones de los médicos por las cuales no deberías ir al baño con tu teléfono
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
de modo que se deslice hacia la izquierda.
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
. Se pondrá en gris, lo que indica que ya no se bloquearán los anuncios de ese sitio web.
.