¿Orinás poco o demasiado? Cuántas veces es normal ir al baño al día y cuándo conviene consultar al médico

Redacción El País
No todas las personas orinan con la misma frecuencia. Mientras algunos consideran que ir siete veces al día es lo habitual, otros apenas llegan a cuatro y hay quienes superan las diez sin pensarlo demasiado. La realidad es que no existe una única cifra mágica: el ritmo de micciones depende de varios factores, entre ellos la edad, el sexo y los hábitos de hidratación.

En las mujeres, los cambios hormonales marcan una gran diferencia. Con la llegada de la menopausia, la disminución de estrógenos puede generar lo que se conoce como síndrome genitourinario, un cuadro que incluye síntomas como sequedad vaginal, ardor, molestias al orinar, incontinencia o infecciones frecuentes.

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La fisioterapeuta y experta en suelo pélvico Lola Ibáñez aclara que estos cambios también pueden modificar la frecuencia con la que se orina. Lo normal —explica— es ir al baño aproximadamente cada tres horas, ni cada hora ni cada seis. Además, durante el invierno muchas personas notan que necesitan orinar con más frecuencia. Esto ocurre porque el cuerpo no retiene líquidos del mismo modo que en épocas de calor, lo que aumenta las ganas de ir al baño.

En el caso de los hombres, lo habitual es orinar entre cuatro y siete veces al día. Pero, más allá de los promedios, la recomendación general es prestar atención a los cambios: si la cantidad de veces que se orina supera las ocho al día o, por el contrario, se encuentra muy por debajo de esos rangos, conviene realizar una consulta médica. Solo un profesional puede evaluar si se trata de una variación normal o de una señal de que algo no está funcionando como debería.

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En base a El Tiempo/GDA