Cuatro cosas que tienen que hacer quienes buscan reparar su relación después de una infidelidad

Redacción El País
“Si fuiste tú quien cometió la infidelidad, hay acciones concretas que pueden ayudar a reparar la relación”, afirma la psicóloga Belén Humenczuk, quien sostiene que el regreso a la normalidad no es posible: lo que sigue es la construcción de un vínculo nuevo.

A través de sus redes sociales, la especialista explicó que recuperar la confianza de la pareja exige algo más que disculpas. “La relación está dañada y no se puede volver atrás; ahora hay que crear algo distinto, con nuevas bases”, señaló.

Con experiencia en terapia de pareja y acompañamiento emocional, Humenczuk reconoce que superar una infidelidad es uno de los desafíos más complejos para cualquier vínculo. Sin embargo, asegura que, cuando existe compromiso real, hay cuatro acciones fundamentales que pueden marcar la diferencia.

Foto: Commons.

El primer paso es el arrepentimiento sincero, que debe manifestarse en hechos y no solo en palabras. “Pedir perdón sirve de poco si no está acompañado de un dolor auténtico por lo ocurrido”, explica la psicóloga.

La persona afectada necesita percibir que quien fue infiel comprende la magnitud del daño emocional, se hace responsable y está dispuesto a afrontar la incomodidad que implica reparar la relación. “La pregunta clave es si el remordimiento se refleja en tus acciones o si solo aparece para evitar el conflicto”, advierte.

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La paciencia es otro pilar central en el proceso de reconciliación. La herida que deja una traición no se cierra rápidamente ni de forma lineal.

“Vas a tener que quedarte, incluso cuando duela ver a tu pareja tan afectada. Sanar lleva tiempo y exige constancia diaria”, señala Humenczuk, quien remarca que el verdadero compromiso se demuestra cuando no hay garantías inmediatas de mejora.

Tras una infidelidad, la credibilidad queda profundamente dañada. Por eso, las explicaciones elaboradas pierden valor frente a las acciones concretas y sostenidas.

“Tu palabra ya no pesa como antes, y no por maldad, sino porque fallaste. La confianza se reconstruye con gestos simples, coherencia, cumplimiento de promesas y conductas repetidas en el tiempo”, subraya la especialista.

El último punto es la honestidad absoluta, incluso cuando resulte incómoda. Según Humenczuk, las medias verdades solo prolongan el daño y refuerzan la desconfianza.

“La mente de tu pareja está llena de vacíos, y lo que imagina suele ser peor que la realidad. Tu responsabilidad es aportar claridad, no esconder información para evitar más dolor”, explica.

Reconstruir una relación después de una traición es un proceso largo, exigente y emocionalmente intenso, pero no imposible. “Cuando ambas partes se comprometen y trabajan en equipo, la reconstrucción de la confianza puede lograrse”, concluye la psicóloga.

En base a El Tiempo - GDA