Maracanazo: uruguayos campeones en la primera Hyrox de San Pablo

Hyrox, la carrera que mezcla running y fitness funcional, ya tiene varios campeones uruguayos. Carlos “Caco” Pombo y Matías Obal regresaron de Hyrox São Paulo 2025 como ganadores de la categoría Hyrox Pro Doubles Men (30-34 años) con un tiempo de 1:00:24.

Esa marca, también los posicionó como los deportistas que alcanzaron el mejor tiempo de toda la competencia.

El resto de los campeones uruguayos también pertenece a equipos de Charlie’s Hybrid Training. Ahora, mientras entrenan habrá competencia local (ver recuadro) y los atletas se preparan para representar a Uruguay en el campeonato mundial de Estocolmo, que será el año próximo.

La disciplina nació en Alemania en 2017 y hoy es un fenómeno global. Se llama Hyrox y combina dos mundos en auge: el running y el entrenamiento funcional. Con un formato estandarizado en todas las ciudades donde se realiza, permite que miles de atletas —profesionales y amateurs— se enfrenten al mismo desafío y comparen sus tiempos en un ranking internacional.

La prueba consta de 8 kilómetros de carrera, divididos en tramos de un kilómetro. Tras cada tramo, el competidor debe superar una estación de ejercicio, que va desde empujar y arrastrar trineos con peso hasta saltos de burpees, remo, lunges o lanzamientos de balón medicinal. El resultado es una exigencia física integral que mide tanto la resistencia como la fuerza y la potencia.

Hyrox se presenta como el “maratón del fitness”, un formato inclusivo que ofrece diferentes categorías: individual, doble o en relevos de cuatro personas. Esa flexibilidad hace que puedan participar desde atletas de alto rendimiento hasta quienes buscan un nuevo reto para salir de la rutina del gimnasio.

Con presencia en más de 20 países, el fenómeno ya pisa fuerte en América Latina y promete seguir creciendo. La clave del éxito: un mismo recorrido para todos, que convierte cada competencia en una experiencia deportiva, social y también de superación personal.

Hyrox combina carrera y estaciones de ejercicios en un formato estandarizado. Su estructura es siempre la misma: los atletas corren ocho kilómetros, divididos en ochos tramos iguales. Después de cada kilómetro, deben completar una estación de ejercicio. Las ochos estaciones incluyen disciplinas de fuerza, resistencia y potencia, como:

1. Esquí ergómetro (SkiErg).

2. Empuje de trineo (sled push).

3. Arrastre de trineo (sled pull).

4. Burpee broad jumps (burpees con salto largo).

5. Remo en ergómetro (rower).

6. Farmer’s carry (traslado con pesas tipo kettlebell).

7. Lunges con peso.

8. Wall balls (lanzamientos de balón medicinal contra la pared).

Lo distintivo de Hyrox es que se corre siempre con el mismo formato, en todas las ciudades del mundo, lo que permite comparar tiempos entre atletas y tener un ranking global.

Existen diferentes categorías: Individual Pro (para atletas más avanzados), Individual Open (para amateurs), Doble (en pareja, repartiendo estaciones) y Relevos por equipos (4 personas).

La dupla integrada por Carlos Pombo y Matías Obal resultó ganadora en el Hyrox São Paulo 2025. Con 1:00:24 de tiempo, los uruguayos ganaron en la categoría Hyrox Pro Doubles Men (30-34 años). Fue un maracanazo verdadero marcanazo. No solo eso, otros integrantes del equipo uruguayo también cosecharon primeros puestos en Brasil.

El siguiente paso de la dupla Pombo-Obal, es prepararse para competir y representar a Uruguay en el campeonato mundial en Estocolmo, que se realizará en junio de 2026.

Pombo ya tiene en su haber carreras de este tipo. “Corrí con Mathilde Delorme, una chica marroquí que vive en Madrid y que ya había clasificado a dos mundiales previos, uno que se hizo en Niza y otro en Chicago, pero esta es la primera vez que dos uruguayos clasifican en la categoría pro”, sentenció con orgullo.

Ambos amigos entrenan en Charlie´s Hybrid Training, que es el primer centro de entrenamiento híbrido en el Uruguay, creado por el propio Pombo hace cinco años.

“Fui a trabajar a Francia y a jugar al rugby allá. Estuve durante un año y medio y conocí a un grupo de profesionales que hacían entrenamiento híbrido”, detalla Pombo.

El uruguayo comenzó a entrenar con ellos. “Nunca más paré, fue un viaje de ida y cuando regresé a Uruguay —con su ayuda y conocimiento— fundé el primer Charlies”, recordó.

Su hermano Diego se sumó al emprendimiento y “le dio un plus enorme”. Desde entonces, el crecimiento año tras año, es constante. Lo que empezó en su casa como una posibilidad de entrenamiento distinto, hoy se transformó en una realidad con propuesta que ya cuenta con tres locales: dos en Montevideo (Solano Antuña 2684, Punta Carretas y Lancasteriana 2356, Carrasco) y uno en Canelones (avenida Giannattasio km. 23, manzana 235, Solymar).

La firma se asoció con Wikimúsculos (Lucas y Maxi Cáceres) y ahora también integró la suplementación y alimentación vinculadas al deporte.

El sábado próximo LIV Distric Carrasco (un proyecto de DDC desarrollos), será sede de Endurox. La propuesta, un híbrido de ocho ejercicios de resistencia y ocho de fuerza, podrá realizarse en parejas.

Más allá del deporte en sí mismo, la jornada tendrá entrada libre y permitirá conocer más de este formato de entrenamiento que une fuerza y velocidad.

“Será un día entero de música, comida y deporte para disfrutar”, detalló Carlos Pombo. Entre las atracciones, que serán desde las 7 hasta las 19 horas, estará DJ Castiglioni en vivo, habrá food trucks y zona gastronómica, Challenge Zone con premios y Recovery Zone para los atletas.

Las incripciones para deportistas están abiertas en las categorías Double Open y Double Pro en parejas Mixtas, Men o Women. Consultas y más información: 093 828 447.