Paz mental en cuatro pasos: psicóloga comparte consejos para ser feliz y vivir sin preocupaciones

La psicóloga Silvia Severino compartió un video en sus redes sociales en el que reveló consejos para mejorar la salud mental a partir de consultas frecuentes que recibe de pacientes. En particular, se refirió a la importancia de soltar el pasado para disfrutar el presente.

Para la experta, es importante que las personas se sientan seguras a la hora de tomar una decisión y que no vivan en el pasado, sino que, por el contrario, aprendan de la lección que les dejó ese “error”. En este sentido, describió cuatro cosas que uno debe dejar de hacer para tener paz mental.

En primer lugar, está el arrepentimiento, eso que le atormenta tanto y no lo deja ser feliz. Severino explicó que las personas tienen que aprender a “soltar” y olvidar este tipo de situaciones. “Dejá de arrepentirte de tu pasado; lo que pasó no puede cambiarse, aprendé la lección y seguí adelante”, argumentó.

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En segundo lugar, es importante dejar de preocuparse por el futuro. "Liberate de la ansiedad que genera lo desconocido y confiá en tu capacidad de gestionar lo que venga", resaltó la psicóloga. En tercer lugar, subrayó que la felicidad del individuo es importante, pero no debe buscarla en otro lugar más que dentro de sí mismo. Y siempre buscar ayuda psicológica en caso de no ver resultados.

Finalmente, las personas deben aprender a confiar en sí mismas y dejar de lado las inseguridades, ya que estas no les ayudan a cumplir sus objetivos. "Dejá de subestimar tu fuerza interior; sos más fuerte de lo que crees, así que debés creer en ti más que en nadie", concluyó.

Wendys Pitre Ariza, El Tiempo/GDA