insomnio
- Dormir menos de las siete u ocho horas recomendadas puede traer consecuencias negativas para la salud.
El insomnio afecta a una gran parte de la población y muchas personas buscan soluciones naturales. Una infusión en particular se destaca por sus propiedades relajantes y su impacto positivo en el sueño.
Se trata de una planta originaria de América del Sur conocida por sus propiedades medicinales; es eficaz para combatir la ansiedad por su capacidad para calmar el sistema nervioso.
Consultar a un profesional para tratar la causa raíz del insomnio es esencial, pero también existen remedios naturales que pueden ayudar a manejarlo.
Existen varios remedios naturales que pueden ser útiles para lidiar con este trastorno del sueño, y uno de los más conocidos y recomendados es el té de valeriana.
Evaluaron la frecuencia, duración e intensidad de la actividad física semanal y los síntomas de insomnio, el tiempo de sueño nocturno y la somnolencia diurna entre adultos en nueve países europeos.
El insomnio es una afección común, especialmente cuando se pasa por periodos de estrés, aunque también podría ser señal de padecimientos más graves.
El insomnio puede empeorar la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Esto es lo que podés hacer al respecto.
La luz a la hora de dormir, por más mínima que sea, puede percibirse en el cerebro como contaminación lumínica y alterar el ritmo circadiano de las personas, provocando insomnio.
En los casos más graves, los adultos han llegado a desarrollar osteomalacia y osteoporosis y los niños raquitismo, un padecimiento que debilita los huesos.
La periodista reconoció que desde hace más de 20 años tiene problemas para dormir, algo que se potenció cuando llegó desde Paysandú. Lamentó que no existan en el país centros especializados en insomnio
Niños con insomnio, un problema también para los grades; expertos indican como afrontar la situación
En los niños y adolescentes el insomnio puede afectar el rendimiento escolar y el crecimiento. Además, afecta la calidad de vida familiar.
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
de modo que se deslice hacia la izquierda.
, situado en el área de extensiones del navegador (en la esquina superior derecha de la pantalla). Es posible que veas un pequeño número cubriendo parte del icono.
. Se pondrá en gris, lo que indica que ya no se bloquearán los anuncios de ese sitio web.
.