ALTAS TEMPERATURAS

Desde el fin de semana se registran altas temperaturas en todo el país y, a partir de mañana y hasta el viernes, el Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) prevé el desarrollo de la segunda ola de calor de 2022, afectando principalmente el litoral oeste y centro-sur.

En este contexto de máximas que podrían superar los 40°C en varios puntos, el Sistema Nacional de Emergencias (Sinae) presentó una serie de recomendaciones a tener en cuenta en estos días muy calurosos.

"La persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar nuestra salud", remarcó el Sinae y presentó una serie de medidas a aplicar en este contexto.

Además de "mantenerse informado" de los pronósticos de Inumet, el Sinae recomienda "evitar permanecer al aire libre entre las 11:00 y las 18:00 horas", así como "beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed", y contar con agua fresca al momento de movilizarse.

Además, llaman a usar "sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más". Otro aspecto que recomiendan es "no consumir bebidas alcohólicas" y "evitar las comidas copiosas y calientes".

El Sinae también recomendó "consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes", así como "mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene".

En el caso de los menores de edad, el sistema llamó a "ofrecer líquidos a los niños y pecho a demanda a los lactantes". También a "evitar la permanencia de niños, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado".

Además, recomiendó prevenir tanto el "exceso de calor" - "anormal calentamiento del cuerpo en un período de tiempo relativamente breve" - como el "golpe de calor" - una situación "más extrema" que el exceso de calor -.

Sinae recomienda "permanecer en un lugar fresco y sombreado", así como "tomar una ducha o refrescarse con paños húmedos y fríos en la cabeza, cuello, axilas y región inguinal" y beber líquidos "fríos".

En caso de no mejorar con estas medidas, se debe consultar "a la brevedad" con un servicio médico.

En primer lugar, el Sinae recomienda "colocar a la persona en un lugar fresco y sombreado", refrescando el cuerpo con paños "húmedos y fríos".

Si la persona está consciente, "colocarla con la cabeza más elevada que el resto del cuerpo y ofrecerle líquidos fríos". En caso contrario, si está inconsciente, se llama a "no darle líquidos" a la persona y colocarla "de costado con piernas flexionadas".