Bienestar

Las personas con sobrepeso y obesidad son más susceptibles a la presión alta, esto ocasiona un mayor esfuerzo para los vasos sanguíneos, trayendo como consecuencia la aparición de las várices.

¿Sabés que hacer para aliviar el dolor que generan? Hoy te lo detallamos:

1. Evitá utilizar calzado con tacos muy altos o planos. También es fundamental que disminuyas la utilización de ropa muy ajustada.

2. Usá vendas elásticas compresivas, son ideales en estos casos al igual que las duchas calientes y frías. Lo más recomendable es alternar las temperaturas.

3. Llevá una dieta balanceada pero potenciala con alimentos ricos en fibras.

4. Evitá estar de pie durante largo tiempo o cruzar las piernas.

5. Caminar es esencial. Este ejercicio cardiovascular mantendrá sano tu sistema circulatorio.

6. Dormí con los pies levemente levantados, trata de no depilarte con cera caliente y reduce la exposición al sol.