Hoy te quiero contar cómo me preparé para el nacimiento de mi segundo hijo y mi nacimiento como mamá por dos además de acercarte una herramienta infalible para superar el miedo al parto.
“Cada nacimiento constituye una experiencia única e irrepetible en la vida de cada mujer que deja una huella indeleble, para bien o para mal, que también se imprime en la persona que nace y en la familia”, cuenta Sylvia Sosa, partera y coordinadora del equipo institucional de Nacer Mejor, acerca de la importancia de cada vivencia.
Muchas veces tenemos dudas, inseguridades, pensamientos negativos acerca del parto. Pero estoy convencida de que para que la experiencia de nacimiento sea positiva para la mamá y el bebé, para esa familia que nace, tenemos que contar con algunos factores esenciales, entre ellos:
- información sobre lo fisiológico y las posibilidades y derechos en el momento del parto;
- acompañantes afectivos informados y alineados con los deseos de la parturienta y sus necesidades;
- un equipo de profesionales que respalde y sea respetuoso con todo el proceso del nacimiento.
“Durante las semanas de gestación el cuerpo se transforma constantemente cual anunció de lo que llegará, mientras la mente entra en contacto con un mar de emociones casi en ebullición que sacan a la luz deseos, miedos, expectativas y cuestionan nuestras prioridades. Muchas mujeres logran transitar el embarazo acompañadas, mimadas, donde sus círculos cercanos la cuidan y tienen en cuenta sus necesidades… otras no", explica la obstetra.
Mi parto en casa
Cuando quedé embarazada de mi segundo hijo, me cuestionaba la importancia del nacimiento desde el respeto al recién nacido, a sus tiempos y a la mamá. Pero sobre todo la importancia de respetar el proceso fisiológico del nacimiento, momento único e irrepetible.
Muchas dudas fueron apareciendo y me fui informando cada vez más, también fui trabajando en el poder que tenemos las mujeres, de parir, de gestar, de amar. Practiqué yoga durante todo el embarazo, eso me ayudó a conectar, a sentir y escuchar mi cuerpo y a mi bebé. También hice terapia con una psicóloga perinatal, que me ayudó a liberar tensiones que no me dejaban ver con claridad.
En el último trimestre realizamos el taller de acompañamiento y preparación de nacimiento en Nacer Mejor. Fueron encuentros de mucha escucha, de conocer nuestras necesidades como mujeres gestantes y sobre lo que necesita nuestro hijo en sus primeras horas de vida.
Cada taller era una vivencia única en el que nos disponíamos papá y mamá unas horas a estar en unión, presentes e informándonos. Todo eso nos llevó a tomar la decisión de recibir a nuestro hijo en el calor de nuestra casa, sin intervenciones innecesarias y por supuesto acompañados de un equipo de parteras.
Esta es una decisión que depende mucho de cada familia, de cada mujer. Nosotros elegimos en esta ocasión la experiencia de parto en casa, pero también vivimos nuestra primera experiencia de parto en una institución. Es decisión de cada familia, lo importante y lo que todas queremos es sentirnos libres, empoderadas, cuidadas y que cuiden de nuestro bebé. Que el lugar de nacimiento sea un lugar seguro y respetuoso con nosotras y nuestro bebé.
El nacimiento depende de muchos factores, es un acontecimiento impredecible y en el que tenemos que soltar el control, aunque no salga exactamente como queremos y deseamos. Estar preparadas para todo, dejando que fluya, soltando la expectativa y abrazando lo que nos toca vivir. Siempre será un hermoso recuerdo si todas las decisiones tomadas son respetadas y consensuadas con los profesionales que asisten el nacimiento. Que cada una sienta que tomó la mejor decisión posible, que fuimos protagonistas y partícipes de cada momento.
Por supuesto cada familia debe contemplar su realidad y contexto, además de aquellas urgencias médicas que hacen a las intervenciones necesarias, en el momento justo. La mejor herramienta siempre es contar con información y establecer un diálogo claro con los profesionales que nos acompañan en el nacimiento.
Sosa, la especialista en acompañar nacimientos en casa, lo presenta así: “durante la intensidad del nacimiento, la compañía, el sostén amoroso, la paciencia y la empatía harán la diferencia para poder vivir una experiencia satisfactoria. El buen trato y el respeto a las necesidades de la parturienta y las del bebé son otros de los condimentos que no deberían faltar en ningún nacimiento, así como la información que les permita tomar decisiones informadas sobre su cuerpo y ser protagonistas junto con su pareja y bebé de este acontecimiento sagrado.”
El poder de las afirmaciones
Si estás a término es un gran momento para empezar a concientizarte sobre el poder de tu cuerpo y de lo maravilloso que es poder gestar y dar vida. Dentro de ti está el coraje y el amor necesario para esto.
Las afirmaciones son declaraciones positivas de fe, que influyen en nuestra mente subconsciente. Esto implica que al decirlas afirmamos lo que queremos sentir, o lo que queremos experimentar, lo que deseamos hacer o concretar en nuestra vía, cuerpo y emociones.
Para que realmente funcionen al decirlas tenemos que:
- Sentir cada palabra en nuestra mente y cuerpo.
- Afirmar de manera positiva lo que sí queremos experimentar.
- Visualizar en nuestro interior los efectos de lo que estamos diciendo.
- Actuar en función de lo que estás afirmando.
Te recomiendo algunas que yo usé:
"Mi coraje es más fuerte que el miedo"
“Mi cuerpo es maravilloso y está hecho para dar vida.”
“Soy un canal que permite el nacimiento de mi hijo.”
“Con cada contracción la vida se abre paso a través de mí.”
No pierdas la oportunidad de repetirte cada día alguna afirmación que te dé seguridad y confianza en vos misma. Escribirlas en papel y mantenerlas a la vista en el trabajo de parto será de gran ayuda.
Natalia Villanueva

Nati, mamá de Martina y Salvador, creadora de Puérpera mía, donde ayudo a las mamás a prepararse para su post parto. Gestora de la guía para la maternidad, una comunidad de emprendimientos y profesionales que acompañan a las mamás y a las familias en Uruguay.
Podés seguirla a través de las cuentas de Instagram @puerpera_mia y @guiamaternidad.uy