Vital+ de Conaprole para estar saludable en invierno

El invierno traerá consigo el frío y con él, un aumento en la circulación de virus y bacterias que pueden amenazar nuestra salud, especialmente en lo que respecta a enfermedades respiratorias. Por tanto, es crucial reforzar las medidas de cuidado y protección.

Protegernos adecuadamente implica más que simplemente abrigarnos más. A continuación, repasaremos algunas prácticas que podemos adoptar para fortalecer nuestro sistema inmunológico, centrando nuestra atención en tres pilares: defensas, protección e inmunidad.

Decir si a la buena alimentación. Adoptar hábitos alimenticios saludables es esencial para mejorar la eficiencia de nuestro sistema inmune. Los últimos hallazgos en inmunología destacan la importancia de los probióticos para fortalecer nuestras defensas. Existen cada vez más evidencias de que estos pueden ofrecer protección contra infecciones respiratorias y resfriados comunes.

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En este sentido, Vital+ es un producto que contiene probióticos, por lo que tenerlo en el refrigerador puede ser una buena opción para potenciar nuestra inmunidad.

Decir no al estrés
El estrés y la ansiedad prolongados pueden debilitar nuestras defensas. Es importante incorporar hábitos en nuestra vida diaria que nos permitan vivir con mayor tranquilidad.

Decir sí al buen descanso. Dormir no siempre significa descansar. Para lograr un verdadero descanso, necesitamos un sueño de calidad que mejore la capacidad de nuestro sistema inmune para defendernos contra futuras infecciones, contribuyendo así a nuestra protección.

Mantenernos hidratados. El consumo regular de agua ayuda a mantener nuestras membranas mucosas húmedas, lo que permite atrapar y eliminar los virus más fácilmente.

Evitar lugares cerrados y concurridos. Los espacios cerrados y con mucha gente facilitan la propagación de virus y bacterias. Si es posible, es mejor optar por actividades al aire libre o en espacios bien ventilados.

Practicar ejercicio regularmente. El ejercicio físico regular ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y a mantenernos en forma.