Stephianie Bacque
El aceite de onagra, extraído de las semillasde la planta Oenothera biennis, es rico en ácido gamma-linolénico (GLA) y ácidos grasos esenciales omega-6. Aquí tienes algunos de sus beneficios más destacados:

1. Salud de la piel: Se cree que el aceite de onagra puede ayudar en condiciones de la piel como el acné, eczema y psoriasis debido a sus propiedades antiinflamatorias.
2. Regulación hormonal: Algunas personas utilizan el aceite de onagra para aliviar síntomas asociados con el síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia, ya que puede ayudar a regular los niveles hormonales.
3. Salud cardiovascular: Los ácidos grasos omega-6 presentes en el aceite de onagra pueden ayudar a mantener la salud cardiovascular, al reducir los niveles de colesterol LDL ("malo") y triglicéridos en la sangre.
4. Reducción de la inflamación: El GLA tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que el aceite de onagra puede ser beneficioso en enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide.
5. Salud mental: Se ha sugerido que el aceite de onagra puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar la depresión en algunas personas, posiblemente debido a su influencia en los neurotransmisores cerebrales.
6. Salud ósea: Algunos estudios sugieren que el GLA en el aceite de onagra podría ayudar a mejorar la densidad ósea, lo que sería beneficioso para la prevención de la osteoporosis.

Foto: Pixabay

La asimilación del aceite de onagra es rápida y fácil. De hecho, también, se utiliza en algunas dietas para adelgazar. Su contenido de omega 6, que ayuda a regular el apetito y contribuye en la disminución en la acumulación de grasas.

Por lo general se consume en cápsulas blandas como suplemento en nuestra rutina, preferentemente en ayunas.

Es importante tener en cuenta que aunque el aceite de onagra ofrece varios beneficios potenciales para la salud, siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar a usarlo, especialmente si estás tomando medicamentos o si tienes alguna condición médica preexistente.

CONOCÉ A NUESTRA COLUMNISTA:

Stephie Bacque

Es uruguaya, pero reparte su tiempo entre Montevideo y Buenos Aires y cambió radicalmente su vida convirtiéndose en health coach.

Su experiencia de vida, puede seguirse a través de la cuenta de Instagram.