H.E.A.R.T: el código de cinco pasos para detectar un problema cardíaco antes de que ocurra

Redacción El País
Sanjay Bhojraj, cardiólogo estadounidense, desarrolló el método H.E.A.R.T., una guía práctica para identificar síntomas tempranos de problemas cardíacos antes de que se conviertan en una emergencia cardiovascular. Esta herramienta de prevención nace de su experiencia clínica de dos décadas, ante la constante afirmación de pacientes que "nunca vieron las señales".

Es una sigla que organiza la observación en cinco ejes clave para una detección temprana y una consulta médica oportuna:

· H – Hidden patterns (Patrones ocultos): Detecta cambios sutiles como cansancio persistente, alteraciones del sueño o falta de aire breve.

· E – Everyday symptoms (Síntomas cotidianos): Presta atención a molestias leves pero recurrentes: presión en el pecho, dolor en el brazo o mandíbula y palpitaciones.

· A – Ask better questions (Hacer mejores preguntas): Evalúa si un síntoma es nuevo, persistente o progresivo. No lo minimices.

· R – Risk reality (Realidad del riesgo): Considera factores constantes como genética, estrés, alimentación y estilo de vida.

· T – Take action early (Tomar acción temprana): Impulsa a buscar evaluaciones médicas antes de que los síntomas se agraven.

El objetivo es pasar de una actitud reactiva a una preventiva, mejorando tanto la salud cardiovascular como el estilo de vida.

Foto: Archivo

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en ´muchos países, Uruguay incluido.

Este método se presenta así como una estrategia para fortalecer la prevención y reducir el impacto de las enfergencias cardíacas, promoviendo el autocuidado y la consulta temprana como pilares fundamentales.