¿Energía o peligro? Los riesgos invisibles de los energizantes para tu cerebro y tu corazón

Redacción El País
El neurólogo Claudio Alejandro Jiménez alerta sobre los efectos nocivos de las bebidas energéticas en la salud cerebral y cardiovascular, destacando su directa relación con los ACV (Accidentes Cerebrovasculares).

El riesgo principal, según el especialista, radica en su composición:

• Altas cargas de azúcar: "Son muy ricas en azúcar", afirma Jiménez. Este exceso produce daño directo en las neuronas y el sistema nervioso.
  
• Estimulantes como cafeína y taurina: Esta combinación eleva significativamente la frecuencia cardíaca y la presión arterial, el principal factor de riesgo para un ataque cerebrovascular.

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El consumo de estas bebidas, especialmente en personas con factores de riesgo como hipertensión, diabetes u obesidad, incrementa la probabilidad de sufrir un ACV. La hipertensión causada por los estimulantes es una de las causas directas.

Jiménez mostró especial preocupación por los jóvenes, principales consumidores, quienes se exponen a una "enfermedad severamente discapacitante". Advirtió que el consumo suele ser múltiple y en contextos de estrés, falta de sueño o mezclado con alcohol, multiplicando el peligro.

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La recomendación del neurólogo es contundente: evitar por completo el consumo de bebidas energéticas. Para quienes no dejen de hacerlo, sugiere una moderación extrema.
Como alternativa, promueve pilares fundamentales para la salud cerebral:

1. Actividad física: "La mejor vitamina para el cerebro".

2. Dormir bien.

3. Alimentación con comida real, evitando ultraprocesados y azúcares.

4. Mantener una vida social sana para reducir el riesgo de depresión y demencia.

En conclusión, las bebidas energizantes representan una amenaza real para el cerebro. Su consumo es un riesgo cerebrovascular evitable, priorizando hábitos de vida saludables sobre estimulantes peligrosos.

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