Ama tus ojos: la campaña mundial que recuerda la importancia de cuidar la visión a cualquier edad

La salud ocular es fundamentalpara mantener una buena calidad de vida. Un 90% de las enfermedades oculares pueden prevenirse, tratarse o ralentizar su progresión si se detecta a tiempo. Bajo la consigna #AmaTusOjos los especialistas en oftalmología procuran sensibilizar acerca de la necesidad de controles oculares tanto en niños como en los adultos.

Enfermedades como el glaucoma, la degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y las retinopatías son algunas de las principales causas de pérdida de visión en adultos.

“El problema es que, en la mayoría de los casos, estas patologías avanzan de forma silenciosa y sin síntomas evidentes en sus primeras fases. Detectarlas a tiempo es clave para evitar daños irreversibles”, advierte Paola Pacheco, Oftalmóloga especialista en córnea y superficie ocular.

El segundo jueves de octubre, la OMS y la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera (IAPB) conmemoran el Día Mundial de la Visión 2025. El lema de este año es Ama tus ojos y trata de poner en relieve la importancia de cuidar de nuestra salud ocular a cualquier edad.

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¿Por qué es tan importante la detección temprana? La retina y el nervio óptico son estructuras muy sensibles, explica Pacheco. Una vez dañadas, no se regeneran. Esto significa que la visión perdida por glaucoma, DMAE o retinopatía no puede recuperarse. Sin embargo, los tratamientos actuales sí permiten frenar la progresión de estas enfermedades si se diagnostican en fases iniciales.

Las revisiones oftalmológicas periódicas, especialmente a partir de los 40 años o en personas con factores de riesgo (antecedentes familiares, hipertensión, diabetes, tabaquismo, miopía), son la mejor herramienta de prevención.

En caso de adultos, la sugerencia es controlarse cada dos años, a menos que se tenga una patología ya diagnosticada. En caso de niños, es necesario seguir los controles previstos en el carnet de salud de niños y adolescentes. Estos estudios buscan prevenir o contar con un diagnóstico precoz de enfermedades como glaucoma, retinopatía diabética, cataratas, entre otros.

También en los niños es muy importante poder detectar precozmente la ambliopía u ojo vago ya que a partir de los 7-8 años ya es muy difícil poder tratarla. En esta edad también es importante corregir estrabismos y detectar trastornos de las habilidades visuales implicadas en el aprendizaje para poder realizar las terapias visuales oportunas que eviten el fracaso escolar por esta causa.

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Por último, dado el aumento de miopía a nivel mundial ocasionado por el uso de pantallas, los oftalmólogos exhortan limitar el máximo su acceso en niños y promover el juego al aire libre.

Para aquellos que pasan largas horas de trabajo frente a la computadora se aconseja la regla del “20/20/20”, que implica que cada 20 minutos la persona levante la vista de la pantalla durante 20 segundos y ponga atención en un objeto que se encuentre a 20 pies de distancia, lo que equivale a unos 6 metros de distancia. Un descanso de 20 segundos cada 20 minutos protege los ojos y el cuerpo de tensiones y dolores no deseados.