Urólogo explica cómo identificar la "menopausia masculina": síntomas y cómo afrontarla

Redacción El País
A partir de los 50 años, muchos hombres comienzan a notar cambios físicos y emocionales como fatiga persistente, disminución del deseo sexual, aumento de la grasa abdominal o alteraciones en el estado de ánimo.

Este fenómeno, conocido como andropausia o hipogonadismo de inicio tardío, es el equivalente más cercano a la ‘menopausia masculina’, aunque su evolución y características son distintas.

Según el Dr. Alberto Pérez Lanzac, urólogo con amplia experiencia en cirugía mínimamente invasiva y uro-oncología, la andropausia se caracteriza por una disminución progresiva de los niveles de testosterona, lo que puede llevar a síntomas como pérdida de energía, disminución de la libido, dificultades para mantener erecciones de calidad, pérdida de masa muscular y fuerza física, aumento de grasa abdominal, disminución de la densidad ósea y mayor riesgo de fracturas, cambios emocionales como irritabilidad, desmotivación y tendencia depresiva, así como dificultades cognitivas como problemas de concentración y memoria.

El Dr. Pérez Lanzac recomienda adoptar medidas de estilo de vida que pueden contribuir a preservar la salud hormonal:

• Hacer ejercicio físico regular, especialmente entrenamiento de fuerza.
• Seguir una alimentación equilibrada, rica en proteínas, grasas saludables y fibra.
• Mantener un peso adecuado.
• Evitar el tabaco y moderar el alcohol.
• Dormir suficiente y de forma reparadora.
  

  

Es importante destacar que no todos los hombres experimentan la andropausia de la misma manera. La intensidad y la aparición de los síntomas pueden variar considerablemente de un hombre a otro. Por lo tanto, es fundamental consultar con un especialista para recibir un diagnóstico adecuado y recomendaciones personalizadas.

Si experimentas alguno de estos síntomas, es aconsejable buscar atención médica para evaluar tu situación y recibir el apoyo necesario.

En base a El Tiempo/GDA