El Tiempo/GDA
La lavanda es una planta famosa por su aroma agradable y su color tan sutil. Sin embargo, más allá de lo que podemos percibir, tiene muchos usos con beneficios para la salud.

• Mejora el estado de la piel

Uno de los beneficios que tiene el aceite de lavanda es mejorar la suavidad y la hidratación de la piel, ya que tiene propiedades análgesicas, antiinflamatorias y regeneradoras. De hecho, también ayuda a curar heridas o cicatrices en dado caso de haber sufrido un golpe.

Foto de Frank Marino en Unsplash

• Reduce el estrés y la ansiedad

De acuerdo con el portal especializado en la salud y bienestar Hogar Manía, la lavanda puede ayudar a tranquilizar a las personas y a aliviar el asma. Puede tomarse una hoja de lavanda con un vaso de agua caliente todas las mañanas para promover el bienestar general.

• Reduce la grasa del cabello

Esta planta ayuda a reducir la grasa, limpiar y disminuir la caspa del pelo. Para poner a prueba este beneficio, puede mezclar una cucharada de aceite de oliva, dos de aceite de lavanda y otra de aceite de almendras. Al tener la consistencia deseada, aplique la mezcla en su cuero capilar durante 15 minutos y luego enjuágelo.

La infusión de lavanda tiene propiedades calmantes, que pueden ayudar a relajar la mente y reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Un estudio difundido por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos en 2020 indicó su efectividad en la disminución de estos niveles de padecimientos.

El estrés crónico puede contribuir a la ansiedad y la depresión, según indicó Mayo Clinic. El té de lavanda puede ayudar a reducir los niveles de estrés, al disminuir la actividad en el sistema nervioso.

Unsplash

• Cómo preparar té de lavanda

El té de lavanda se puede consumir caliente o frío, según las preferencias personales. Se debe seguir este procedimiento:

1. Hervir agua en una olla o tetera
2. Agregar una cucharadita de flores secas de lavanda en una taza
3. Vertir el agua caliente sobre las flores de lavanda
4. Dejar reposar durante aproximadamente cinco minutos, para permitir que los compuestos activos se infundan en el agua
5. Colar las flores de lavanda y servir

El consumo de té de lavanda no es un sustituto de los tratamientos prescritos para la ansiedad y la depresión. Si se está considerando utilizar el té de lavanda como complemento en tu tratamiento, es aconsejable hablar con un profesional de salud mental antes de hacerlo. Además, advirtió Mayo Clinic, puede llegar a provocar estreñimiento y dolores de cabeza en algunas personas.