El tiempo es oro: claves para aprovechar más el día y tres desafíos para ponerte a prueba

Ana Abbona Santín
Hay quienes consideran que el invento más grandioso del ser humano, es el tiempo y su medición. A menudo se piensa en el tiempo como una cuarta dimensión, junto con las tres dimensiones espaciales. Es una parte fundamental de nuestro universo y es esencial para medir y rastrear eventos. El tiempo también es importante para nuestro sentido de identidad y la comprensión del mundo que nos rodea.

Los métodos para su medición han evolucionado en el correr de la historia, desde el primer reloj de sol, que fue inventado en el antiguo Egipto, hasta el reloj atómico creado por William Libby, en el año 1949.

Pero más allá de la precisión que hemos alcanzado en la medición de este recurso escaso, nos toca vivir en una época en la que la dificultad al gestionar el tiempo se ha transformado en una fuente de estrés que pone en riesgo el alcance de nuestras metas y disminuye nuestro bienestar.

A continuación, te dejo algunas claves que colaboran con una adecuada administración del tiempo:

- Controlar la procrastinación. Muchas veces perdemos el tiempo al posponer tareas que requieren atención y nos dedicamos, en cambio, a otras que no son útiles (aunque quizá brindan satisfacción).

- Establecer prioridades. Aunque nos enfrentemos a una larga lista de tareas que parezcan urgentes, es fundamental que definamos prioridades.

- Evitar sobrecargar nuestra agenda. Si no sabemos decir que no, nuestra agenda se llenará de compromisos y obligaciones y nos sentimos frustrados y ansiosos.

- Gestionar las distracciones. Para minimizar las pérdidas de tiempo, es importante identificar aquellas situaciones y acciones que nos distraen: los dispositivos electrónicos y redes sociales, por ejemplo.

- Hacer una cosa a la vez. Cuando tratamos de hacer más de una cosa al mismo tiempo, no somos más productivos sino que, al contrario, aumentamos el riesgo de cometer errores y nos sometemos al estrés que resulta de dividir nuestra atención.

- Mantener una lista de tareas pendientes. Es importante que ésta sea una lista organizada por prioridades y con horarios. Actualmente existen muchas aplicaciones que ayudan a facilitar esta tarea, por lo que tenés la ventaja de poder elegir la que te resulte más cómoda.

- Tener metas personales. Es esencial establecer nuestros objetivos para distinguir entre asuntos importantes y distracciones.

Lograr una buena gestión del tiempo nos brinda una serie de ventajas. Aprender a manejar nuestro tiempo no es una tarea sencilla y requiere disciplina, pero es importante intentarlo ya que acarrea importantes beneficios:

- Mejora nuestra autoestima. Cuando cumplimos nuestras metas, nos sentimos reconfortados.

- Disminuye nuestro estrés. Al mejorar nuestra capacidad de organizarnos se reducen notoriamente nuestros niveles de ansiedad.

- Aumenta nuestra productividad. Una buena gestión del tiempo nos permitirá hacer más cosas en menos tiempo.

- Aprovechamos nuestros recursos. Al limitar nuestras pérdidas de tiempo evitamos también el derroche de energía y de recursos económicos y materiales.

Cuando cumplimos con nuestros compromisos y minimizamos nuestras pérdidas de tiempo, sentimos satisfacción personal. En esos momentos sabemos que somos capaces de fijarnos un objetivo y alcanzarlo. Además, somos conscientes de nuestro potencial, nos comunicamos de forma más efectiva e incluso podemos inspirar a quienes nos rodean.

Lo más importante es que lo mejor de saber gestionar el tiempo es que tendremos la libertad de dedicarlo a las personas que más amamos y a las actividades que más nos apasionan.

1. ¿Cuál es el resultado de sumar 6 días y 8 horas + 3 días y 16 horas?

2. En la siguiente serie de palabras: arena, balde, ciruela, doblaje, escalera, favor… ¿Cuál es la palabra que sigue?
Aceite – Celeste - Gracias - Diente

3. Quieres hervir un huevo en dos minutos. ¿Cómo lo logras si solo tiene un temporizador de tres minutos (reloj de arena), un temporizador de cuatro minutos y un temporizador de cinco minutos?

Respuestas:

1. 10 días.

2. Gracias.

3. Una vez que el agua esté hirviendo, gira el temporizador de tres minutos y el temporizador de cinco minutos. Cuando se agote el tiempo en el temporizador de tres minutos, pone el huevo en el agua hirviendo. Cuando se agote el temporizador de cinco minutos, habrán transcurrido dos minutos y es hora de sacar el huevo del agua. No es necesario utilizar el cronómetro de cuatro minutos.

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Ana Abbona Santín

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