El Tiempo/GDA
Para quienes se pusieron el propósito de bajar de peso, deben tener en cuenta que el ejercicioes fundamental para lograrlo. Dos de las maneras más prácticas son comenzar a ir al gimnasio o comprar una máquina de entrenamiento para ejercitarse en casa.

Pero, ¿sabría cuál máquina utilizar en el gym o cuál comprar para su hogar? Las dos modalidades más generalizadas son las bicicletas elípticas y las estáticas. Le contamos la diferencia y cuál podría ser mejor para su caso particular.

La revista 'Glamour', en su edición de México, especifica que las grandes diferencias entre estos dos tipos de máquinas de ejercicio tienen origen en los beneficios que cada una puede brindarles a su cuerpo y a su salud.

Por ejemplo, la elíptica simula caminar, correr o subir escaleras; lo que permite trabajar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.

Además, es de bajo impacto: se puede aumentar el ritmo cardíaco gradualmente porque es posible ajustar el nivel de resistencia y velocidad con el que usted quiere entrenar.

Sus beneficios van desde quemar calorías y trabajar la coordinación hasta proteger las articulaciones durante en entrenamiento, gracias a la suavidad con la que se lleva a cabo el ejercicio.

También es perfecta para principiantes.

Por otro lado, la bicicleta fija o estática permite un gran ejercicio cardiovascular y la parte del cuerpo que lleva a cabo el trabajo es la inferior; por eso favorece a quienes quieran tener piernas tonificadas.

Además, es muy funcional para quienes busquen quemar calorías, sudar, 'a lo que marca' y, por lo tanto, es la ideal para quienes quieren bajar de peso. Esto, con razón en que facilita los entrenamientos de alta intensidad con intervalos.