Sabía usted...

QUE una vez superadas todas las fases del crecimiento, las necesidades nutricionales de la persona, se reducen a reponer la pérdida de sustancias propias de su actividad física. Lógicamente, la alimentación no es igual para todos los adultos. Esta debe atender a criterios de edad, complexión física, lugar de residencia y hábitos alimenticios. Conviene evitar el exceso de grasas y exceso de comida en general. Es preferible terminar de saciar el apetito con frutas y verduras.

QUE una de las mejores formas de combatir la celulitis es beber agua o su equivalente en jugos naturales, infusiones, etc. El beber una cantidad aproximada a 2 o 3 litros ayudaría a prevenir la enfermedad, estimulando los riñones.

QUE los frutos secos como nueces, avellanas, castañas, almendras, pipas de girasol o calabazas son alimentos muy completos, con un alto índice de calorías y proteínas. Aportan fibra, vitaminas y sales minerales, estimulan las funciones del intestino y son ricos en aceites minerales. Especialmente ideales para completar las ricas recetas de invierno.

QUE cualquier budín o flan que deseamos servir, lucirá tentador con una cubierta de copos de chantilly.