Ola de calor: hasta cuándo durará y qué consejos hay que tener en cuenta

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Las altas temperaturas se producen a raíz de una masa de aire calurosa, húmeda e inestable. 

El Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet) emitió una alerta el pasado sábado 26 por una ola de calor que afectará al país durante estos días.

Las altas temperaturas se producen a raíz de una masa de aire calurosa, húmeda e inestable que también puede favorecer que se desarrollen tormentas -de variadas intensidades- para distintas zonas del país.

En Uruguay, según indica Inumet, se denomina ola de calor cuando las temperaturas extremas persisten por más de tres días seguidos y responden a lo que se llama u201csistema de bloqueou201d (varios días con determinada configuración atmosférica). 

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El Sistema Nacional de Emergencias (Sinae) y el Ministerio de Salud Pública (MSP) precisaron sobre las recomendaciones que se deben tener en cuenta para afrontar las altas temperaturas.

Sinae recomienda tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables -menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre y las que sufren enfermedad como la hipertensión, diabetes, obesidad, entre otras-.

Además tanto el Sinae como el MSP recomiendan tomar agua en abundancia y, en el caso de trasladarse, llevar una botella bien fría. Usar sombrero, ropa ligera y evitar comidas copiosas y calientes son otras de las sugerencias. Por otro lado, es importante consumir frutas y verduras en porciones pequeñas.

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Los alimentos, en tanto, deben mantenerse refrigerados, cuidando su higiene, dice el Sinae

Por último el MSP y y el Sinae sugieren evitar la permanencia de niños, adultos mayores y mascotas dentro del auto cuando está estacionado.

El MSP recomendó evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 18:00 horas y no abusar de las bebidas alcohólicas.