Gimnasia laboral, cuidar el cuerpo en horas de oficina

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La gimnasia laboral se practica en las oficinas y lugares de trabajo con la guía de profesores especializados. Esta tendencia tuvo su origen en Brasil, y ya está imponiéndose con éxito en Uruguay. Rolo Chávez es pionero en este tipo de técnicas físicas a través de su empresa Máxima Perfomance. "La gimnasia laboral consiste en ejercicios que se realizan en el puesto de trabajo, vistiendo la misma ropa que se usa para trabajar. Se trata de una gimnasia de corta duración que no produce desgaste físico, ni ocasiona cansancio o sudoración en el trabajo", dijo Chávez.

Los objetivos de la gimnasia laboral son variados. Se trata de colaborar con el crecimiento de la productividad de la empresa sin deteriorar la fuerza de trabajo o los recursos humanos. Asimismo, este tipo de gimnasia consigue aumentar las capacidades físicas, como fuerza, rapidez y resistencia, que se manifiesten en la actividad laboral del funcionario. Uno de sus propósitos es disminuir los costos por motivo de accidentes, enfermedadades, consumo de medicamentos etc. De acuerdo a las palabras de Chávez, la sesión de ejercicios dura unos 15 minutos, tiempo más que suficiente para que el trabajador quede "como nuevo". Explica que la gimnasia laboral es como un breve recreo que ofrece la empresa para que el trabajador cargue las pilas y continúe trabajando con mejor ánimo.

Este tipo de gimnasia, ofrece los mismos resultados que aquélla que se practica en los clubes y gimnasios. Mejora el acondicionamiento cardiovascular y el metabolismo de las grasas, disminuye la presión sanguínea, baja los niveles de colesterol total en la sangre, reduce los niveles sanguíneos de glicemia en los diabéticos, etc.

La gimnasia en la oficina sirve asimismo para tratar problemas puntuales que derivan del trabajo. Orienta y corrige las posturas incorrectas que se originan en las horas laborales, previene enfermedades derivadas de los malos hábitos, reduce las tensiones y el dolor muscular y aumenta la predisposición al trabajo.

La puesta en práctica de la propuesta de Rolo Chávez, tuvo al principio ciertas dificultades, porque las empresas desconocían los beneficios de la gimnasia laboral. La solución fue ofrecer una prueba de una sesión clásica para que pudieran verse los resultados de la actividad. Hoy son varias las empresas que incorporaron este servicio. Algunas son Mc Donald`s y el estudio Posadas y Vecino, entre muchas otras.