"Desmotivación"

Psicólogo Gustavo Ekroth

Todos necesitamos deseos, ilusiones, objetivos y motivos, que den un sentido a nuestra vida. Cuando la motivación por diversas razones está ausente la tendencia natural es al abandono y la inactividad. En la desmotivación crónica esperar sentir una motivación positiva se convierte en desesperación cuando la persona ya está cansada de tanto esperar en vano.

¿Que podemos hacer para que aparezcan, nuevas ilusiones, y motivación en una vida que ya no la tiene?

Cualquier ser humano atraviesa por momentos de vacío y desgano como consecuencia de que, los deseos se realizan, las etapas concluyen y a veces los proyectos fracasan. Asimismo forma parte de las habilidades normales del ser humano el "renacer de las cenizas", trabajar en nuevas direcciones, explorar nuevos caminos, buscar nuevas motivaciones.

COMO MANTENER Y RENOVAR LA MOTIVACION.

3 Perseverancia. Mantener en alto los objetivos y las ilusiones ya existentes. No dejarlos caer en el olvido ni "distraerse" con objetivos menores.

3 Exploración y búsqueda. Cuando son alcanzados los objetivos deseados buscar nuevos proyectos, correr riesgos, adentrarse en terrenos desconocidos.

3 Control de pensamientos negativos. Evitar comportarnos como los haría nuestro peor enemigo si quisiera desanimarnos. Observar y detener pensamientos como por ejemplo: "Seguramente todo ira de mal a peor y los esfuerzos serán inútiles" "No tengo fuerzas para seguir, " Porque mejor no lo dejo todo, " No será mejor renunciar a todo y descansar.

3 Evitar la autocomplacencia en la desgracia. "Pobre de mí he tenido muy mala suerte", "La vida es injusta conmigo", "Estas cosas sólo me pasan a mí", "Algunos nacen con estrellas, yo nací estrellado". Más que dolerse por lo malo buscar lo bueno que repare. Evitar a toda costa el dolor pasivo de re-volverse sobre la misma herida una y otra vez.

3 Automotivación, "Hablarse" a sí mismo de maneras positiva. "Tu puedes salir adelante" "Vale la pena seguir". "Pronto lo vas a lograr". "Otras veces has tenido éxito, esta no va a ser la excepción".

3 Imaginación creativa positiva. El arte "activo" de buscar nuevas ilusiones consiste en podernos imaginar vívidamente acontecimientos agradables y por ello mismo tener ante nuestros ojos la promesa de goce. Las personas que desarrollan esta facultad siempre están buscando creativamente la manera de tener éxito en sus proyectos. Dirigen su mente a preguntas como por ejemplo: "¿De qué forma podría realizarse mejor?, "¿De qué manera podría aumentar las posibilidades de tener éxito?". En vez de ponerse a pensar en todas las formas posibles que podría llegar a fracasar.

La imaginación creativa positiva implica un ponerse a pensar y visualizar en positivo que enciende en nuestro cerebro la llama de la ilusión.

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