Las tres infusiones naturales más efectivas para limpiar el hígado graso y cuidar este importante órgano

Redacción El País
Mantener la salud del hígado es crucial, ya que este órgano vital se encarga de digestionar los alimentos, almacenar energía y, sobre todo, eliminar toxinas del organismo. Cuando aparece el hígado graso, buscar remedios naturales y efectivos se convierte en una prioridad para prevenir complicaciones.

Expertos como la Clínica Mayo recuerdan que el hígado realiza más de 500 funciones. Para cuidarlo, el Dr. Saleh Al Qahtani de la Universidad Johns Hopkins recomienda hábitos clave: dieta balanceada, ejercicio, moderar el alcohol y tener cuidado con los medicamentos.

Una estrategia simple y natural que gana popularidad es el consumo de ciertas infusiones depurativas antes de dormir. Estas bebidas pueden apoyar la limpieza del hígado de manera natural. Siempre se debe consultar con un médico antes de incorporarlas, especialmente si se padece una enfermedad hepática.

1. Té de manzanilla

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Más allá de calmar malestares digestivos, el té de manzanilla es un poderoso depurativo natural. Protege las mucosas del hígado y del estómago, favoreciendo la digestión y la eliminación de toxinas.

2. Infusión de boldo

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Esta es una de las plantas más reconocidas para la salud hepática. La infusión de boldo tiene efectos antiinflamatorio, diurético y antioxidante. Su principal beneficio es estimular la producción de bilis, lo que mejora la digestión de grasas y favorece el funcionamiento de la vesícula biliar, facilitando la desintoxicación.

3. Té de diente de león

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Esta planta medicinal ha ganado fama por sus excelentes propiedades depurativas. El té de diente de león mejora directamente el funcionamiento del hígado. Sus componentes antiinflamatorios ayudan a eliminar desechos y toxinas del organismo de manera eficaz.

Incorporar estas infusiones para el hígado graso en la rutina nocturna puede ser un gran complemento a un estilo de vida saludable. La clave para un hígado sano combina:

· Una dieta equilibrada.

· Actividad física regular.

· Hidratación adecuada.

· Moderación en el consumo de alcohol.

Recuerda que estos remedios caseros son un apoyo, no un reemplazo del consejo médico. Para tratar el hígado graso de manera integral y segura, la consulta con un profesional es el primer paso indispensable.