Qué dice de vos si preferís quedarte en casa en vez de salir con amigos; lo que significa según la psicología

Redacción El País
La creencia de que "no querer salir significa que algo anda mal" está muy extendida, pero no siempre es cierta. Para muchas personas, especialmente los introvertidos, el tiempo a solas es esencial para recargar energías. "Los introvertidos se revitalizan en la soledad, mientras que las interacciones sociales prolongadas pueden agotarlos", señalan los expertos.

Este comportamiento también puede relacionarse con una búsqueda interior: momentos de reflexión, reevaluación de metas o adaptación a cambios importantes (como un duelo, una mudanza o un nuevo trabajo). "Todos necesitamos etapas de introspección para reconectar con nosotros mismos", explican los psicólogos.

Foto: Freepik.

Sin embargo, no siempre es una elección neutra. Evitar el contacto social podría indicar ansiedad, desmotivación o incluso depresión. "El distanciamiento abrupto del círculo social suele ser un síntoma de depresión enmascarada", advierten los especialistas.

También puede reflejar un cambio en las prioridades afectivas. Con el tiempo, las personas evolucionan, y es natural alejarse de vínculos que ya no resuenan con sus necesidades. "No siempre hay un conflicto; a veces simplemente se busca conexiones más significativas", aclaran.

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Las redes sociales juegan un papel contradictorio: aunque dan la ilusión de conexión, pueden debilitar los lazos reales. "La gratificación inmediata de las interacciones virtuales reduce el deseo de encuentros presenciales", indican estudios de psicología cognitiva. Esto no significa que los amigos importen menos, sino que el cerebro se adapta a estímulos más rápidos y menos demandantes.

• Escuchate: Si cancelar planes te genera alivio, quizá necesites ese espacio.
• Reflexioná: ¿Es soledad elegida o impuesta? Si la tristeza persiste, considera buscar apoyo.
• Comunicá tus sentimientos: Un simple "Estoy en un momento complicado, pero no es por vos" puede conservar amistades importantes.