Un estudio realizado por la Universidad de Kyung Hee, en Corea del Sur, identificó ciertos rasgos de personalidad en personas que optan por mantener su teléfono celular en modo silencioso.
Según los resultados, esta conducta va más allá de una simple preferencia y podría estar asociada con beneficios psicológicos y conductuales como la reducción del estrés, una mejor concentración y un alto nivel de autocontrol.
El análisis se llevó a cabo con una muestra de 114 trabajadores seleccionados aleatoriamente y divididos en dos grupos.
Uno de ellos participó en un programa de mindfulness a través de una aplicación móvil durante un periodo de cuatro semanas.
Los resultados mostraron que los participantes que usaron la aplicación experimentaron una disminución del estrés y una mejora en su enfoque.
Sin embargo, el estudio reveló un hallazgo adicional: los beneficios eran significativamente mayores entre aquellos que también acostumbraban a silenciar sus teléfonos móviles.
Capacidad de autocontrol y establecimiento de límites
Los investigadores concluyeron que las personas que silencian sus dispositivos tienden a mostrar una clara intención de establecer límites saludables con la tecnología.
Esta práctica no implica una desconexión total, sino una forma consciente de proteger el tiempo personal y evitar distracciones innecesarias.
El estudio sugiere que este comportamiento puede reflejar una personalidad con mayor autocontrol, lo que facilita la gestión del tiempo y la priorización de tareas sin la constante interrupción de notificaciones.
Síntomas de una posible adicción al celular
identificó algunos síntomas que podrían indicar una relación problemática con este tipo de dispositivos. Entre los signos más frecuentes se encuentran:
- Experimentar ansiedad cuando el teléfono no está disponible.
- Usar el dispositivo de forma compulsiva, incluso en situaciones de riesgo.
- Aislarse de otras actividades por dedicar demasiado tiempo al celular.
- Problemas para concentrarse y gestionar el tiempo eficazmente.
- Dificultades en las relaciones interpersonales derivadas del uso excesivo del dispositivo móvil.
Camila Paola Sánchez Fajardo/El Tiempo GDA
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