Las maneras de identificar y ayudar a quienes se victimizan: la explicación psicológica

Redacción El País
Las personas con tendencia a victimizarse suelen expresar frases que reflejan una visión distorsionada de la realidad, baja autoestima y el rechazo a asumir responsabilidad. Según expertos en salud mental, este comportamiento no solo afecta a quienes los rodean, sino también a ellos mismos, y generan aislamiento, conflictos personales y problemas laborales.

La victimización se caracteriza por:

• Lamentarse constantemente por la propia situación.
  
• Evadir responsabilidades.
  
• Buscar compasión en los demás.

Quienes adoptan esta actitud suelen presentar pensamientos negativos, autosabotaje, actitud defensiva y resistencia a pedir ayuda. Además, tienden a culpar a otros de sus problemas, lo que puede derivar en dinámicas de dependencia emocional o manipulación indirecta. Estas personas buscan individuos pacientes que solucionen sus dificultades por ellos.

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Profesionales en salud identifican las siguientes expresiones comunes en este patrón de conducta. Aunque no siempre son intencionalmente manipuladoras, reflejan una autoestima dañada:

• "Nunca me entendés"
  
• "Ya no me amás"
  
• "Tengo que hacer un drama para que me prestes atención"
  
• "Siempre te enojás por cualquier cosa"
• "Esto pasó por tu culpa"

Estas frases revelan dificultad para asumir errores y una tendencia a proyectar la responsabilidad en otros.

Los especialistas recomiendan:

• Mantener la calma y evitar reacciones impulsivas.
  
• Comunicación clara. Explicar, con argumentos, que cada uno es responsable de sus acciones.
  
• Promover ayuda profesional. Si se trata de una pareja o familiar, animarlos a acudir a terapia para trabajar inseguridades o experiencias pasadas no resueltas.

Entender estas conductas desde la empatía, sin reforzarlas, es clave para brindar apoyo efectivo.

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