Recomendaciones para armar la valija

Seguridad y dimensiones son algunos de los ítems que hay que considerar al armar una valija, como la que muchos preparan para volar dentro y fuera del país. En su libro "Smart Packing for today`s travelers" (Empacando de forma inteligente para los viajeros de hoy), la norteamericana Susan Foster aconseja que si se viaja acompañado, es recomendable cruzar algunas prendas entre ambas valijas: si una se pierde, al menos contaremos con algo de ropa en el equipaje de nuestro acompañante.

Para resguardar el equipaje, existen los novedosos candados TSA, que funcionan con una clave digital que sólo conoce el dueño de la maleta, pero también pueden ser abiertos por una llave maestra por las autoridades aeroportuarias, especialmente en Estados Unidos, lo cual evita que la maleta quede abierta o con candado convencional destruido luego de la revisión. Es recomendable buscar maletas con este tipo de candados. En algunas tiendas también se venden de manera individual.

Quienes tienen muchas horas de vuelo recomiendan identificar los datos del dueño de la maleta por fuera y en su interior, incluyendo nombre, dirección del hogar u hotel, y teléfono. También se recomienda retirar los identificadores de destino de viajes o vuelos anteriores, para que no se produzca confusión.

Para estar más tranquilos en el transporte de documentos, es recomendable llevarlos en el equipaje de mano. Para evitar extravíos que podrían causar un dolor de cabeza, también existen pequeños bolsos, que se cuelgan del cuello y se llevan bajo la ropa.

Al seleccionar la maleta, hay que considerar su material y dimensiones. Las maletas rígidas son apropiadas para vuelos, ya que tienen alta resistencia para el ajetreado movimiento de correas de transporte y bodegaje. La maletas de nylon también presentan alta resistencia y son impermeables.

Las dimensiones de la maleta son fundamentales en los vuelos si se quiere evitar pagar sobre equipaje. Conviene averiguar las normas de la línea aérea en que se volará. Algunas han establecido medidas máximas sumando alto, largo y ancho de la maleta. Además, las líneas tienen límites de peso según el destino y el tipo de pasajero (turista, business y primera clase). La mayoría autoriza que el equipaje de bodega pese en torno a los 23 kilos por maleta, permitiendo 1 o 2 maletas según el destino al que se dirige el pasajero y su clase, razón por la cual al momento de comprar una maleta es clave considerar su peso neto. En la valija de mano, es recomendable transportar objetos de valor y ropa interior.

El aceite de oliva y los huesos.

Científicos españoles destacaron que el aceite de oliva, mediante uno de sus principales polifenoles, la oleuropeina, contribuye a estimular la salud ósea a través de la formación de osteoblastos que contribuyen al fortalecimiento de los huesos.