Redacción El País
La deshidratación y una dieta alta en oxalatos (compuestos químicos naturales que se encuentran en muchas plantas como espinacas, remolacha, acelga, papas y productos de soja) son factores de riesgo importantes para el desarrollo de cálculos renales. Los cálculos renales son estructuras sólidas que aparecen en los riñones o en las vías urinarias cuando sustancias como el calcio y el ácido úrico se concentran en exceso en la orina. Aunque no siempre generan molestias inmediatas, cuando bloquean el flujo urinario provocan síntomas graves que requieren atención médica.
Síntomas de cálculos renales más frecuentes
Los expertos identifican siete señales clave que pueden alertar sobre su presencia:
- Dolor intenso en la espalda, el costado, el abdomen bajo o la ingle.
- Náuseas y vómitos.
- Sangre en la orina (hematuria).
- Dolor o ardor al orinar.
- Dificultad para orinar o micción en pequeñas cantidades.
- Orina turbia o con mal olor.
- Fiebre y escalofríos.
El diagnóstico de cálculos renales suele comenzar con un análisis de orina y puede complementarse con estudios de imagen como ultrasonido, radiografía o tomografía computarizada, fundamentales para definir el tratamiento más adecuado.
Prevención de cálculos renales: consejos prácticos
Los especialistas destacan medidas simples para reducir el riesgo de cálculos renales:
- Beber suficiente agua a lo largo del día (aprox. 2 litros de orina diarios en personas con antecedentes).
- Reducir alimentos ricos en oxalatos (espinacas, acelga, remolacha, frutos secos, té, chocolate, soja).
- Mantener una dieta baja en sodio y limitar las proteínas animales.
- Asegurar un consumo adecuado de calcio en la dieta (a través de alimentos y no de suplementos, salvo indicación médica).
En conclusión, identificar los síntomas de cálculos renales a tiempo y adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia entre sufrir episodios dolorosos o mantener una buena salud renal a largo plazo.
En base a El Universal - GDA
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