Preparativos para sobrevivir al sol de verano sin dejarse la piel

Pieles con quemaduras, manchas y arrugas, y ojos con cataratas debido a la exposición a los rayos ultravioletas. Los expertos en la piel ven en el sol uno de sus peores enemigos, pero indican una batería de buenas decisiones para protegerse.

Ayer, el índice de radiación UV en Buenos Aires era "alto", por lo que una persona de piel muy blanca empezaría a mostrar signos de enrojecimiento a los 7 minutos de exposición directa al sol. En Uruguay, el pronóstico oficial a esta altura del año todavía no incluye el índice UV, aunque los especialistas señalan que los cuidados deben extremarse desde setiembre, ya que es durante la primavera que el agujero de la capa de ozono alcanza su mayor extensión.

El agujero de ozono se detectó a principios de los 80. Para entonces, ya hacía varias décadas que estaba instalada la moda de la piel bronceada, impulsada entre otras por Coco Chanel. Acumulando los efectos del sol, "la piel comenzó a rendirnos cuentas: hoy el cáncer de piel es el segundo más común a nivel mundial", dijo Beatriz Magrassi, mexicana experta en cosmetología. Hoy las actitudes están cambiando, por temor tanto a graves enfermedades como a signos de envejecimiento prematuro. "En algunos hospitales hay carteles que dicen, ya no `asolearte mucho puede dar cáncer`, sino `asolearte da cáncer`", dijo Magrassi.

Con menos alarmismo pero similar alerta, la Sociedad de Dermatología del Uruguay recomienda hacerse autoexámenes para detectar los cambios en la piel y acudir a consulta en forma preventiva en caso de encontrar lesiones o manchas nuevas o que hayan cambiado. En la tercera campaña de prevención de cáncer de piel, que comenzará a fines de octubre, habrá dermatólogos realizando consultas gratuitas en mutualistas y, junto al Ministerio de Salud Pública (MSP), se instalarán centros ambulantes en algunas playas durante fines de semana de diciembre, en donde se brindarán consultas clínicas y consejos para la detección precoz y la fotoprotección, informó la SDU.

Cuidados. "Una pantalla o filtro solar debe aplicarse media hora antes de la exposición al sol, para que el cosmético logre adherirse sobre la piel. Y casi todo el mundo se lo pone ya instalado en la playa. Aplicarlo media hora antes es básico", dijo Magrassi.

Otras recomendaciones refieren al producto. "Hay que saber elegir el tipo de cosmético adecuado para el tiempo que vas a estar en exposición. Depende de la piel y de la capacidad de adaptarse en la producción de melanina. Al elegirlo debe valorarse que tenga poco perfume y poco color, porque la piel no los asimila y se producen manchas. Cuanto más claro el producto y menos estimulante al olfato, va a ser menos irritante", explicó.

Un error común es pensar que una aplicación dura todo el día. "Hay una fórmula sencilla: ver en cuánto tiempo comienza a enrojecerse mi piel al sol, sin protección. Pongamos 15 minutos. Ese tiempo se multiplica por el factor". Si el factor es 15, debo volver a aplicar a las 3 horas y media. Además, "si lo aplico de forma circular no tendré la película protectora perfectamente sellada en la piel, debe alisarse el producto y hacer movimientos de presión", dijo Magrassi.

La ropa protege del sol si su trama es apretada y las prendas son holgadas, señala la SDU. Los mejor es usar colores oscuros o brillantes, azul, rojo, naranja, fluorescentes, y los tejidos de algodón mezclado con poliéster, o telas tratadas con resinas especiales. La ropa húmeda o mojada disminuye un 50% la protección.

Los ojos son otra zona muy sensible, por lo que el MSP recomendó asegurarse que los lentes que se usan tienen protección UV y cuidarse también de la luz reflejada, por ejemplo al leer al sol. Y siempre, esté de moda o no, usar sombrero de ala ancha.

Cada vez hay más Productos que ofrecen protección contra los rayos UV

Carpas

Los últimos modelos de tiendas para acampar (de marcas como por ejemplo Doite) ofrecen sobretechos fabricados con telas que protegen no sólo contra la lluvia, también contra los rayos ultravioletas (UV).

Ropa

La ropa no siempre bloquea los rayos UV, por lo que se fabrican trajes de baño y gorros con protección especial. En Uruguay pueden encontrarse camisas, bermudas y otras prendas en tiendas como Columbia.

Mangas

En Chile, la página web www.uvcool.cl ofrece entre otras prendas con protección solar unas mangas (que van desde el codo hasta los dedos) con tratamiento UV. Es recomendada para conductores y choferes.

Jabón

En Estados Unidos se ofrece una línea de productos que se añaden al lavado de la ropa, para brindar protección UV a las prendas. La marca SunGuard afirma que bloquea 96% de los rayos nocivos del sol.

Pinturas

Distintos barnices para madera, aplicaciones para proteger ladrillos y otras superficies a la intemperie señalan entre sus cualidades la de proteger de rayos UV, como por ejemplo los de la marca Lusol.

Uruguay 2010 sin daños al ozono

Uruguay debe eliminar el uso de sustancias que dañen la capa de ozono (clorofluorocarbonos y halones, gases que contienen bromo) para 2010, según lo acordado en el protocolo de Montreal. Los países desarrollados ya eliminaron estas emisiones, a los países en desarrollo se les dio 10 años de prórroga, dijo Luis Santos, coordinador de la unidad de cambio climático y de la comisión técnica gubernamental de ozono de la Dirección Nacional de Medio Ambiente.

En comparación con 1992, ya redujo el 80%, aún falta un 20%, que principalmente se usa en refrigeración doméstica, por lo que este año se capacitó a más de 400 técnicos de refrigeración para cambiar las tecnologías, entre otras actividades financiadas principalmente a través de cooperación internacional. Pero la población deberá extremar sus precauciones con el sol debido al agujero de ozono por lo menos hasta el año 2050, dijo Santos.

La disminución de la capa de ozono, con el consiguiente aumento de radiaciones UVB que llegan a la superficie terrestre, implica daños en los ecosistemas, pero en nuestra altitud los mayores problemas son los que afectan a la salud, dijo Santos. El agujero de ozono se forma cada año, cuando hay una disminución aguda del ozono sobre la mayor parte de la Antártida, por un período aproximado de tres meses (de setiembre a noviembre). Este año, alcanzó un área máxima de 27 millones de kilómetros cuadrados el 17 de setiembre.