El Tiempo/GDA
La felicidad frugal es un concepto que se ha vuelto popular en los últimos años y hace referencia a encontrar la felicidady la satisfacción personal en las cosas simples de la vida, en lugar de buscar la gratificación en bienes materiales o en el consumismo desmedido.

El portal ‘Cuerpo Mente’ dice que para desarrollar la felicidad frugal, es importante cambiar la mentalidad y adoptar nuevas actitudes de gratitud hacia lo que se tiene y rodea el diario vivir de las personas. Para lograr alcanzar este tipo de felicidad es necesario apreciar las pequeñas cosas y encontrar alegría en las experiencias cotidianas.

Por otro lado, el blog de desarrollo personal ‘Zen Habits’ dice que actualmente, existen varias estrategias que pueden ayudar a desarrollar la felicidad frugal. Una de ellas es practicar el minimalismo, que consiste en deshacerse de las cosas innecesarias y simplificar la forma de vida. Otra estrategia es cultivar relaciones significativas con los familiares y amigos, ya que se ha demostrado que las conexiones sociales son un factor importante en la felicidad.

El libro ‘16 reglas para vivir con menos’, menciona cuáles son algunas de las técnicas a aplicar para alcanzar la felicidad frugal y destaca las siguientes:
- Simplicidad financiera: la felicidad frugal implica vivir dentro de tus medios, evitar la deuda innecesaria y gastar conscientemente en lo que realmente importa.
- Valorar las experiencias: en lugar de gastar dinero en bienes materiales, se valora más el gasto en experiencias significativas, como viajar, aprender nuevas habilidades o disfrutar de actividades al aire libre.
- Minimizar el desperdicio: la felicidad frugal aboga por la reducción del desperdicio, la reutilización y la sostenibilidad ambiental.
- Cultivar relaciones significativas: se da prioridad a las relaciones personales y se invierte tiempo en construir conexiones auténticas con amigos y familiares.
- Bienestar personal: se presta atención al autocuidado y al desarrollo personal, centrándose en la salud mental y física.

La página web ‘The Frugal Girls’ dice que implementar la felicidad frugal en la vida cotidiana puede tener una serie de beneficios y destaca los siguientes:
Reducción del estrés financiero: vivir dentro de tus medios y evitar el exceso de deuda puede reducir significativamente el estrés financiero.
- Mayor satisfacción: al centrarte en lo que realmente importa, puedes experimentar una mayor satisfacción y sentido de propósito en la vida.
- Mejores relaciones: la inversión en relaciones significativas puede fortalecer tus conexiones personales y proporcionar un apoyo emocional sólido.
- Impacto ambiental positivo: la reducción del consumo y la sostenibilidad pueden contribuir a un menor impacto ambiental.

Practicar la felicidad frugal como un estilo de vida ayuda a cuidar el bienestar emocional y físico, ya que implica encontrar un equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre, y dedicar tiempo a las pasiones e intereses.