Entrenar para no olvidar lo que se aprende
Ir al gimnasio o hacer ejercicio cuatro horas después de haber aprendido algo nuevo, ayuda a potenciar la memoria y recordar esos datos. La revista Current Biology publicó el trabajo realizado por el Centro Médico de la Universidad de Radboud, en Holanda, donde evaluaron los efectos del ejercicio físico en la consolidación de la memoria a largo plazo.
"Los resultados demuestran que podemos mejorar la memoria por la práctica de deportes después del aprendizaje", asegura Guillén Fernández, autor principal del estudio, en el que participaron 72 voluntarios.
Quienes hicieron ejercicio cuatro horas después de lo aprendido conservaron mejor la información que los que realizaron ejercicio inmediatamente o aquellos que permanecieron sedentarios, según los expertos.
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