La evidencia demuestra que, antes de los 30 años, el cerebro ya comienza a reducirse de tamaño y a perder peso. Este cambio causa problemas de funcionamiento en este órgano, lo que se acompaña de un mayor riesgo de enfermedades mentales y problemas neurodegenerativos.

Ahora, científicos de la Universidad de California en Los Angeles demostraron que las personas que meditan logran hacer más lento el deterioro de este órgano.

El estudio incluyó a 50 personas que llevaban meditando un promedio de 20 años, y las comparó con otras 50 que no lo hacían. En cada grupo había 28 hombres y 22 mujeres, y la edad promedio de ambos grupos era de 51 años. El trabajo, que se publica en la revista Frontiers in Psychology, agrega una nueva evidencia de que la meditación sería un potente factor protector del cerebro.

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