El estrés puede llegar a tu cuerpo por diferentes motivos. Problemas en casa, exigencias laborales, personas que no toleras o rupturas amorosas son algunas de las razones por las que te puedes sentir de esa manera.

A veces es imposible no sentir estrés, pero existen algunas alternativas, como hacer ejercicio, caminar o distraerte que pueden ayudarte a liberarlo. Si no lo haces, el estrés puede causar en tu salud diferentes daños.

Si se sufre un alto nivel de estrés, se puede llegar a empezar a sentir picazón o irritación en la piel. Además, esto puede provocar que te salga acné o que se te empiece a caer más el pelo.

Otro de los males que genera el estrés es el dolor de cabeza. Cuando estás estresado, tu cabeza trata de pensar demasiado y controlar las emociones, llegando a causar dolores. Para poder evitarlo, médicos exhortan intentar realizar una actividad física diaria que logre distraerte.

El estrés en el cuerpo genera una alta presión arterial que puede llegar a causar diferentes problemas en el corazón, que podrían incluso llegar hasta un paro cardíaco.

Si vas a realizar alguna actividad física, debes estirar y estar lo más relajado posible. Si lo haces estresado, tus músculos estarán tensos y correrán más riesgos de sufrir algún tipo de lesión.

Una de las cosas que te puede causar el estrés son diferentes problemas mentales. Ansiedad, insomnio o ataques de pánico son enfermedades en la mente que pueden llegar a causa de una vida llena de tensiones.

El estrés excesivo puede llegar a alterar el ciclo menstrual de las mujeres. Esto se debe a que las hormonas sexuales y las que se producen por el estrés se regulan por la misma glándula: el hipotálamo.

Los problemas de visión también pueden ir apareciendo si tratas de leer u observar cosas cuando estás estresado. Pasas muy rápido encima de lo que tratas de leer y la vista se cansa y se puede empezar a dañar.

SALUDEL COMERCIO (PERÚ) / GDA