CALIDAD DE VIDA

Desde hace más de dos años el coronavirus afecta al mundo entero de diferentes formas y no solamente a quienes han sido portadores del virus, sino también a quienes tal vez tuvieron la fortuna de no contagiarse, pero debieron permanecer largos periodos de tiempo aislados.

En una nueva entrega de Calidad de Vida de El País, el neumólogo y médico intensivista Julio Real contó que muchos pacientes han llegado al consultorio con problemas a la hora de dormir desde comienzos de la pandemia.

“Hubo muchas personas que sufrieron trastornos, porque la pandemia no solo influyó en aquellos que se enfermaron, sino también en quienes no habiéndose enfermado sufrieron por el encierro”, señaló el profesional, detallando que en esta situación “el aislamiento y la falta de exposición a la luz solar alteraron y eso afecta, sobre todo, a personas de edad avanzada”.

Real sostuvo que los seres humanos somos “animales de costumbre” y que el momento del sueño tiene mucho de ritual: “Tenemos una costumbre de cenar a tal hora y de acostarnos a tal hora, pero para que ese ritual diario se cumpla también hay otros que se deben cumplir”. Por eso, sostuvo, es importante dedicar algunos momentos a la luz natural “para que nuestro reloj interno funcione adecuadamente”. Y añadió que es muy importante tener interacción social; “todas esas cosas que se rompieron con la pandemia y que terminó repercutiendo en la calidad de sueños de muchas personas”.

Por otra parte, en los pacientes que contrajeron al menos una vez covid-19, los médicos han atendido casos en los que aparecieron síntomas respiratorios durante el sueño, así como también decaimiento y dolor muscular acentuado, entre otras afecciones.

“Lentamente todo se ha venido restaurando a medida que la vida se ha venido normalizando, pero el sueño es parte de nuestra vida y cuando el resto de nuestra vida se ve alterada, el sueño también”, dijo Real.

El sueño es una función fisiológica que si bien es gobernada por el cerebro, afecta a todos los órganos del cuerpo, explicó el profesional. “De hecho, todos los órganos funcionan distinto durante el sueño, a partir de las señales que el cerebro da”, explicó.

Descansar bien en calidad y cantidad no es solamente bueno para la función cerebral o intelectual. “Durante el sueño profundo la función cardíaca disminuye un 20%, por ejemplo, y ese reposo del corazón es absolutamente esencial para que se mantenga sano. Por estos motivos, muchos pacientes son enviados por sus cardiólogos a controlar el tema de la calidad del descanso”.