Es normal que el sueño se vea alterado los primeros días, pero si dormía bien antes de las vacaciones lo van a volver a lograr con un poco de esfuerzo.
Le dijeron a ‘The New York Times’ qué actividades harían pronto y cuáles se retomarían en un año.
Comer y ejercitarse van de la mano. Ambas son importantes a la hora de realizar actividad física, ya sea que se trate de una rutina casual o de un entrenamiento para competición.
El correr de la lluvia, el murmullo de una cafetería llena, el vaivén de las olas o los grillos en una noche en el campo son algunas de las opciones de sonidos ambientales que pueden mejorar tu concentración, aumentar tu productividad y hacerte sentir relajado.
