Estudiantes de tercer año de Bachillerato de Ciencias Biológicas, del Liceo 2 de Juan Lacaze revelaron los secretos de unas 80 personas de más de 80 años de la localidad coloniense para mantenerse activos y lúcidos a esa edad.

Fueron 12 los estudiantes que realizaron este trabajo como parte del proyecto de investigación relacionado con Biología, materia a cargo de la profesora Natalia Bombi. Consistió en entrevistar a personas que han superado la expectativa de vida en Uruguay, que es de 77 años.

El 24% de los consultados cree que la vida sana es lo que los ha llevado a vivir tanto; el 16% lo atribuye a la actividad física que realizan, y el 12% mencionó que es la familia el motivo principal.

En el trabajo los alumnos plantean que estudios científicos han demostrado que al menos entre un 10% y un 30% de nuestro promedio de vida está dictado por los genes, pero el resto depende de las decisiones que tomamos y de los hábitos que practicamos día a día.

Según el análisis de los estudiantes como resultado de las entrevistas, dentro de las causas más importantes están evitar el cigarro; tomar alcohol con moderación, de preferencia vino tinto porque tiene polifenoles, que son antioxidantes; mantenerse en continua actividad, leer y realizar otros ejercicios mentales, intentar estar siempre acompañados de personas queridas, hacer lo que a uno le gusta sin que resulte perjudicial, evitar el estrés, tener un propósito: el trabajo, la familia, los amigos, los sueños.

El 45% asegura que hace mucho ejercicio físico, el 36% nada de ejercicio y el 19% poco. El 62% nunca consume alcohol, el 22% consume alcohol a diario, el 14% en ocasiones y el 2% lo hacía antes, en otras épocas.

El 84% nunca fumó cigarrillos, el 14% lo hizo antes y el 2% fuma actualmente.

También es importante descansar: el 58,8% duerme entre 7 y 9 horas, el 23,7% lo hace siete horas, el 17,5% duerme más de 10 horas.

Según el estudio, el 64% de los consultados se realiza controles médicos frecuentes, el 24% cada tanto y el 12% no se realiza controles médicos.

En relación a las enfermedades crónicas, el 46% tiene hipertensión, el 15 % tiene enfermedades cardíacas, el 15% no tiene ninguna, el 11% diabetes, el 10% problemas en los huesos y el 6% colesterol.

El 52,3% de los consultados toma medicamentos para controlar la presión arterial, el 11,6% no consume ninguno, 10,5% para el corazón, 9,3% relacionado con los huesos, el 5,8% para el colesterol, el 5,8% para dormir, el 3% para la memoria y 1,7% antidepresivos.

El 83% lee; el 53% practica juegos de mesa; el 63% realiza actividades recreativas.

El 43% mira televisión entre una y tres horas; el 40% entre 4 y 5 horas; el 15% más de 6 horas y el 2% no mira.

El 60% realiza viajes frecuentemente, el 20% nunca y el otro 20% en forma poco frecuente.

El 44% dijo que no pensaba llegar a esta edad, el 41% no se lo preguntó y el 15% sí creía que iba a superar los 80.

Les dejaron un mensaje a la juventud: el 18% le dice a los jóvenes que se preocupen por su educación, el 18% que tengan una vida sin adicciones y el 16% que tengan una vida sana.

Personas mayores, activas y lúcidas, contaron sus secretos