Bienestar

Tres batidos para ayudar a tu sistema inmune

Se viene el frío y es importante que te encuentre con las defensas bien arriba. Te traemos algunas recetas riquísimas para que prepares en casa.

smoothies, jugo
Foto: PIxabay

Comienzan los días más fríos y nada como un smoothie para darle el empuje necesario de vitaminas y minerales para mejorar tu sistema inmune. 

A continuación, te compartimos tres recetas para que prepares en casa:

1-Detox:  Licuá dos manzanas verdes, medio pepino y el jugo de dos limones. Si querés endulzarlo incorporá stevia o miel orgánica. Esta bebida es ideal para desintoxicar tu organismo.

2- Antioxidante: Explimí una naranja y un pomelo. Agregá una taza de frutillas o arándanos y 1/4 ananá. Procesá todos los ingredientes e incorporá jugo de limón. Para endulzar elegí stevia o miel. 

2- Defensas y bajar de peso: Licuá el jugo de tres naranjas con con tres rodajas de ananá. Agregá el jugo de un limón y stevia o miel para endulzar.

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