Bienestar

Además de mantenernos más frescos, cuando consumimos frutas accedemos otros beneficios como mejorar la digestión, evitar la retención de líquidos y depurar la toxinas de nuestro organismo.

Pero: ¿qué frutas son las mejores si perseguimos este objetivo? ¡Tomá nota!

Ananá. Es diurética y depurativa, ayuda a eliminar toxinas y a prevenir el estreñimiento.

Manzana. Esta fruta es rica en agua y pectina, ideal para desintoxicar al organismo y bajar el colesterol. Es diurética, aporta fibra y aminoácidos, previene el estreñimiento y ayuda al control de peso.

Pera. También son ricas en agua y pectina pero además contiene catequinas y flavonoides, dos antioxidantes que dan por tierra la retención de líquidos.

Limón. Aporta vitamina C y mejora la absorción del calcio. Ayuda a bajar de peso con facilidad.

Pomelo. Ayuda a quemar calorías y es un gran saciante. Es la fruta perfecta para controlar los niveles de glucosa en sangre.

Uvas. Su alto contenido de potasio favorece la eliminación de líquidos y disminuye el apetito.