Salud

Médicos y nutricionistas pueden reconocer a esta fruta como un alimento muy valiosos y nutritivo, ideal para incorporar a la dieta de cualquier niño o adulto.

Más allá de lo discutible que puede llegar a ser su aporte calórico, la banana puede ayudar a tratar y prevenir problemas de salud. Tomá nota de los cinco casos en los que puede ser una aliada.

Depresión. La banana contiene triptófano, una sustancia que se convierte en serotonina: la famosa “hormona de la felicidad”. Esta sustancia es capaz de relajar al cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad.

Estreñimiento y acidez. Esta fruta es rica en fibra por lo que su consumo colabora a la regulación de las funciones del intestino. Además es excelente para evitar la hinchazón y tiene en el organismo un efecto antiácido de rápida acción.

Presión Arterial. Sus altos niveles de potasio y bajos niveles de sal, son favorables para el tratamiento de la hipertensión arterial. Así, la banana reduce el riesgo de un accidente cerebrovascular.

Resaca. Su efecto calmante en el estómago aumenta cuando se combina con un poco de miel y al mismo tiempo equilibra el nivel de azúcar en sangre e hidratar el organismo. Lo mejor es que tiene rápido efecto. 

Anemia. Por sus niveles de hierro, la banana es ideal para la estimulación de la hemoglobina en sangre. Es un apoyo natural a otro tipo de tratamientos.