Bienestar

Dormir más de ocho horas después de una semana pesadao un desvelo no tiene nada de malo. Es normal que en algún momento de tu vida desees descansar o pasar un día hibernando en cama. De todas formas, pasas un tercio de tu vida durmiendo.

Por otro lado, en la actualidad, que muchos continúan con Home Office y no cuentan con un área de trabajo o de escritorio para trabajar, optan por hacerlo desde la cama. Sin embargo, pasar mucho tiempo en ella puede ser negativo para tu salud, incluso puede estar relacionado con depresión o falta de metas en la vida.

Además de estos problemas psicológicos, puede traer múltiples consecuencias físicas como:

* Apatía, por estar más cansados.

* Aparición de úlceras de presión, debido al contacto de la piel con el colchón, que impide un correcto riego sanguíneo.

* El permanecer mucho tiempo en cama te hará sentir más débil.

* Los músculos se debilitan, ya que se pierde fuerza muscular.

* Pasados siete días, las articulaciones comienzan a pegarse que provoca la pérdida de la capacidad del movimiento

* A los dos días, el ritmo cardiaco aumenta y disminuye la cantidad de sangre que transporta oxígeno a los tejidos.

Por lo tanto, aunque es necesario el descanso diario, no permitas que las horas de sueño pasen de 7 a 8, que es el sueño reparador. Recuerda que así como es indispensable dormir, también debes de llevar una vida activa y con movimiento para mantener una buena salud.